Симптомы – это то, что мы чувствуем по субъективным суждениям. В клиниках или консультационных центрах пациенты и клиенты описывают разные симптомы: «У меня депрессия», «Я беспокоюсь», «У меня пропал аппетит», «Живот болит», «Сердце сильно стучит». Признаки – это объективные суждения, которые можно наблюдать снаружи и подтвердить объективными фактами, например, избегание зрительного контакта, активная жестикуляция, сброс веса и учащенное сердцебиение. Обычно психологическое состояние оценивают и диагностируют клиницисты, объединяя основные жалобы пациентов с объективными признаками, которые можно увидеть.

Например, есть люди, которые говорят, что не испытывают никакого дискомфорта, но при этом избегают зрительного контакта и ерзают на кресле, а есть те, которые с грустным выражением лица утверждают, что находятся в хорошем настроении. Также есть люди, которые жалуются на усталость и депрессию, при этом хорошо питаются и спят. Я больше доверяю признакам, когда смешивается противоречивая информация. Потому что на симптомы, основанные на субъективном суждении клиента, может влиять их психическое заболевание.

То, что я чувствую, – это не то, кем я действительно являюсь

В последнее время многие люди посещают консультационные центры, чтобы узнать, требуется ли лечение их психологическому состоянию. В таком случае я провожу собеседование и даю анкету для самоотчета, чтобы оценить субъективные ощущения клиента. Так как результаты теста могут быть неточны, консультанту также необходимо поговорить с клиентом и оценить внешние признаки. Однако многие приходят в замешательство, когда слышат, что по результатам теста все намного серьезнее, чем они думали, и им потребуется помощь консультанта. Они удивляются, потому что считали, что далеки от депрессивного или тревожного расстройства, когда пришли к врачу по причине непонятного состояния. Другие же, наоборот, чувствуют утешение, когда им говорят, что может потребоваться лечение. Они возвращаются домой со спокойной душой и думают: «Вот почему мне было тяжело. Так значит, проблема была не во мне».

Депрессия и тревога влияют на осознание чувств и их степень. Эмоции могут притупиться, и может казаться, что болит тело, а не разум, или мы можем ничего не почувствовать, когда действительно тяжело. Следовательно, сложно оценить депрессию или тревогу, основываясь только на симптомах или внешних признаках. Если вы волнуетесь: «Многим так же тяжело, как и мне, может, я просто притворяюсь?» и при этом испытываете трудности в какой-либо области, то обратитесь к специалисту. Вы получите помощь специалиста, если действительно требуется лечение. Если же нет, то сможете успокоить себя и подтвердить, что психическое состояние относительно здоровое.