Иногда на вопрос: «Кто тебе нравится больше, папа или мама?» дети, сначала без колебаний называющие кого-то конкретного, постепенно начинают говорить, что нравятся оба родителя. Например, они меняют ответ, заметив, что папа расстроен. Ведь после ответа про конкретного родителя их продолжают спрашивать, чтобы дети засомневались в правильности ответа. Это может стать причиной несамостоятельности во взрослом возрасте. Ребенок в будущем будет отдавать приоритет не своим желаниям, а мнению и чувствам других, и не будет понимать, чего он хочет сам.

Себя можно понять, взрастив самостоятельность

В жизни нужно научиться брать на себя ответственность за выбор из множества вариантов. Допустим, пришли в китайский ресторан. В меню всего два варианта: китайская лапша с фасолью и суп с морепродуктами и лапшой. Нужно подумать и сделать выбор, чего хочется больше. А причин для выбора того или иного блюда может быть множество, например: «Мне нравится острая еда; сегодня холодно, поэтому хочу теплый суп; изначально мне больше всего нравилась китайская лапша со сладкой фасолью; вообще, мне не нравится ни то, ни другое, но вот это лучше». Кто-то сразу делает заказ, а кто-то некоторое время будет думать, что лучше съесть.

Самостоятельность означает свободу выбирать и определять направление своей жизни. Я говорю, что самостоятелен, когда чувствую, что контролирую свой выбор. По мнению психолога развития и психоаналитика Эриксона, в два-три года ребенку критически необходимо развитие самостоятельности, но есть три варианта, в которых она не развивается должным образом.

Первый – это когда родители не дают своим детям право выбора, то есть заранее решают за них. Ребенок вправе выбирать, читать ли ему книгу или играть с игрушками. Однако если родители дают ребенку только книгу для чтения, он лишается возможности развивать самостоятельность. Или когда ребенок выбирает играть в игрушки, а родители говорят: «Книги читать полезнее, чем играть в игрушки, давай лучше почитаем». Тем самым они отрицают и отвергают его выбор. И последний вариант – когда родители не запрещают, но проявляют тревогу и беспокойство и уговаривают изменить детское решение. Вмешиваются со словами: «Разве можно сейчас играть в игрушки? Это не рискованно?» Когда ребенок сталкивается с такой реакцией, то подсознательно чувствует, что его выбор был опасным или плохим.

Для развития самостоятельности при выборе ребенок должен получить возможность подумать и принять решение самостоятельно. Если он сам решает и настойчив в выборе, появляется чувство самоэффективности. Его решение может приводить как к неудовлетворительным, так и к удовлетворительным результатам. Однако только путем проб и ошибок и приобретения опыта в принятии решений и ответственности за них можно обрести чувство контроля над собственной жизнью. При низкой самостоятельности вы не понимаете, чего хотите, поэтому чувствуете беспокойство, особенно если при этом полагаетесь на мнение другого человека.

При низкой самостоятельности людям трудно доверять себе, они становятся психологически зависимыми от других.

Самостоятельность развивается так же, как и эмоции. Мне не давалась учеба, тогда я пришла к маме в слезах и сказала, что мне тяжело, на что она ответила: «Разве это тяжело, не выдумывай». И добавила: «Это тебе тяжело? Мне тяжелее!» Когда на меня так нападают, я постепенно теряю контроль над эмоциями. Начинаются сомнения, так ли уж тяжело и стоит ли переживать. У меня отняли самостоятельность моих чувств и эмоций. Когда подобный аспект усиливается, я впадаю в состояние непонимания своих эмоций.

Если вы не понимаете, что испытываете, и потеряли мысли и эмоции, давайте начнем с медленного взращивания самостоятельности. Возможно, именно в это потерянное состояние незаметно проникли депрессия и тревога.