Возьмите одеяло и предложите ребенку:

– Хочешь, я тебя покачаю, как в детстве?

Также прием можно использовать, если ребенок жалуется, что вы его не любите или просит подтвердить, что вы его любите, если жалуется на тревогу.

Берете одеяло, заворачиваете в него ребенка, кладете себе на колени, представляете, что он младенец. Психика мгновенно вас настроит на нужный лад. Начните покачивания. Прислушивайтесь к себе, что хочется сделать? У кого-то на ум придет тихая колыбельная, у кого-то ласковые слова или что-то еще. Нежно и тепло касаетесь ребенка руками и мягко приговариваете, можно целовать:

– Лобик мой любимый.

– У кого такой носик. Носик мой любимый.

– Глазки дорогие, любимые…

И так далее по всему телу: ручки, ножки, девочка моя (сыночек). Можно спросить:

– Что тебе сказать?

Ребенок сам даст подсказку. Побудьте в этом процессе, пока ребенок не даст сигнал, что хватит. Обнимите, поцелуйте.

По своему опыту могу сказать: если ребенок почувствует, что докачивание ему помогает, то будет приходить и просить повторить до тех пор, пока не закроется эта потребность.

Но у мамы тоже бывает потребность докачать своего ребенка, если это не случилось в нужное время. Вы можете закрыть ее. Бесконечно это продолжаться не будет, когда все важное будет додано, потребность в докачивании исчезнет.

Однако докачивание бывает нужно и нам самим.

В этом случае приготовьте стакан воды, возьмите одеяло, желательно мягкое, но, на самом деле, как хотите – ориентируйтесь на свою интуицию. Найдите удобное для вас место. Укутайтесь в одеяло и дайте команду психике:

– Я на руках у мамы.

И теперь все внимание на тело – оно поднимет нужные ощущения. Вода нужна на случай, если появится жажда или голод.