Вот некоторые приемы, которые помогут сблизить детей в семье:
• покупая подарок одному ребенку, предложите ему выбрать что-то для другого;
• предложите общее дело для всех, например, что-то приготовить или сразиться вместе с драконом;
• показывайте пример уважения к чувствам другого человека;
• хвалите за мирное взаимодействие детей;
• предложите одному ребенку решить проблемы другого или хотя бы поучаствовать в таком обсуждении.
Цель: поможет детям научиться не реагировать так остро на чужое мнение, ну или, во всяком случае, значительно снизить напряжение в общении со сверстниками.
Как играть: родители задают вопрос, ребенок определяет: факт это или мнение.
Я подсмотрела этот прием у корейской мамы в одном из роликов. Игра показалась мне очень хорошей еще и потому, что это возможность для мамы научить ребенка чему-то очень ценному, а значит, увеличить свой авторитет.
Мама беседует с дочкой и учит ее различать факт и мнение.
– В моей руке яблоко, – говорит мама, – это факт или мнение?
– Факт, – отвечает дочка.
– А если я скажу, что мое яблоко вкуснее твоего – это факт или мнение?
– Мнение, – говорит девочка.
– А что если я скажу, что твоя прическа некрасивая – это факт или мнение?
– Мнение! – отвечает дочь.
– Если кто-то в школе скажет, что твой рисунок некрасивый или что-то еще – это их личное мнение и вовсе не является фактом. Поэтому не нужно портить себе настроение на весь день из-за личного мнения разных людей. Верно?
– Верно!
Мы не можем контролировать мнения людей, этого и не нужно. К одним и тем же вещам и событиям у людей может быть разное отношение, и нам совершенно не нужно реагировать на всех.
– Если тебе кто-то скажет, что не хочет с тобой играть, ну и не надо. Таково их мнение. Найди тех, кому ты нравишься, и они будут рады играть с тобой.
Можно играть, определяя факт и мнение, изобретая каверзные ситуации:
– Чистые джинсы – это факт или мнение?
– А красивые джинсы – это факт или мнение?
Цель: выработка оптимистического подхода при столкновении с проблемой. Для игры нужен лист бумаги и карандаши (фломастеры, ручки).
Как играть: один рисует проблему, другой рисует решение.
Например:
• сломался карандаш;
• дом оказался под водой;
• опоздал на поезд;
• забыл дома сменку;
• сломался мост;
• проспал в школу или садик.
Вариант этой игры в устной форме: кто-то называет проблему, а другой называет решение.
Подходит для поездок в машине или во время длительного ожидания.
Цель игры: перестройка мышления с пессимистического настроя на оптимистический. В нее можно играть в любом месте, в любое время.
Как играть: один задает ситуацию, другой говорит, что хорошего есть в этой ситуации.
Вопросы могут быть разнообразные: из повседневной жизни, про погоду, природу и т. д.
Например, первый участник говорит:
– Сегодня дождь, гулять нельзя.
– Зато дождь все цветы и деревья польет, – отвечает второй участник.
Еще ситуация:
– Сегодня мало мультиков смотрела.
– Зато нарисовала прекрасную картину!
Еще вопрос:
– Долго ждем автобус.
– Зато я все витрины рассмотрела.
Подходит для поездок в машине или во время длительного ожидания.
Цель: выработка оптимистического подхода при столкновении с проблемой. Для игры нужен лист бумаги и карандаши (фломастеры, ручки).
Как играть: нарисуйте длинную дорогу. Один участник рисует на пути препятствия, другой – способы их преодоления. При этом необязательно придерживаться реалистичности, решения могут быть фантастические. Чем изобретательней, тем лучше.
Игра, способная примирить кого угодно, ее время от времени можно использовать вместо наказания.
Дети садятся рядом или напротив друг друга и начинают по очереди называть хорошие и сильные стороны друг друга, кто больше:
– Ты добрый.
– Ты красивый.
– Ты сильный.
– Ты умеешь одеваться и т. д.
Представьте себе колесо, которое очень быстро вращается в одну сторону. Что нужно сделать, чтобы колесо начало вращаться в другую сторону? Правильно – сначала его надо замедлить.
Вот это быстрое вращение – ваши автоматические реакции, слова, которые вылетают сами собой, лицо, которое по привычке превращается в угрюмую маску и т. д. Замедлить колесо – значит начать отслеживать это и останавливать.
Автоматические реакции не дают выбора, как будто они владеют вами. Но это не так. Ваша личность намного больше каких-то реакций и даже убеждений. Все это только части большого целого. И если начать их отслеживать, то можно получить выбор.
Чтобы лишить силы автоматические реакции, надо стать своим собственным наблюдателем.
Например, к вам обращается ребенок и вы поворачиваетесь к нему лицом. Обратите внимание (понаблюдайте), напряжено ли оно, сдвинуты ли брови, сжаты ли губы?
Раньше вы так и реагировали, но теперь заметили это и расслабили лицо, на нем появилась добрая улыбка. А вместе с этим изменилось внутреннее состояние.
Другой пример: ребенок капризничает, не слушается, терпения уже не хватает. И раньше вы бы обиделись и замолчали. Но вы подлавливаете себя и задаетесь вопросом: а как я еще могу поступить? Расслабьте тело, плечи, живот, дышите.
Еще пример: в вас как будто включается брюзга и критик – нарисовано не так, вещи лежат не так, вас никто не слышит, все злые и черствые, вы, бедная, другие дети такие классные, не то что этот, почему то и почему не то…
Остановитесь. Прислушайтесь к себе, выберите другую реакцию. Начните отслеживать, слушать, что, кому и зачем вы говорите. Это может вас сильно удивить.
Только когда вы научитесь останавливать прежние разрушительные реакции, откажетесь от травмирующих инструментов, вы получите возможность поступать по-другому. И колесо начнет вращаться в другую сторону.