Не все люди довольны своим темпераментом. Кто-то ругает себя за излишнюю активность, кто-то недоволен своей медлительностью. Только не смейтесь, я где-то прочитала, что природа дает каждому человеку брови такой формы, которая идеально подходит именно его лицу. Если природа не ошибается в такой мелочи, то уж точно она не ошиблась в том, чтобы наделить людей разными темпераментами.

Что такое темперамент? Это врожденные свойства нервной системы и особенности личности, которые задаются каждому человеку природой от рождения. Темперамент невозможно изменить. Бороться с собой или с темпераментом бесполезно. Но! Можно научиться жить с самим собой и жить счастливо.

Человек, который не принимает свой темперамент, говорит:

– Со мной что-то не в порядке, я не такой, как другие, успешные люди.

Человек с адекватной самооценкой заявит:

– Со мной все в порядке, мы вообще все разные. Я могу все, что захочу. Я знаю, что мне подходит, а что нет.

Темперамент, как база психики, влияет на многое:

• эмоциональность и сдержанность;

• стиль взаимодействия с людьми, например, инициативу в общении;

• реакция на стресс – агрессивность или избегание конфликта;

• выбор досуга, например, спорт или рукоделие;

• склонность к оптимизму или пессимизму.

Не принимать свой темперамент – это значит не принимать себя

Изначально у ребенка нет представлений о том, что он чем-то отличается от окружающих. Ему это сообщают сначала родители, а потом другие добрые люди. Поэтому очень важно, что именно родители транслируют ребенку: нравится он им или нет.

Традиционно выделяют четыре основных типа темперамента: сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик. Темперамент в чистом виде встречается очень редко. Обычно человек имеет признаки нескольких темпераментов в той или иной степени.

Дети и их темпераменты

Дети-сангвиники – очень живые и любознательные, причем это сильнее них, сильнее страха наказания и возможной опасности. Их суперсила – это целеустремленность, которая часто идет рука об руку с упрямством. Дети-сангвиники быстро устают от однообразия, могут бунтовать против рутины. Они не виноваты, так работает их психика и головной мозг.

Из-за того что сангвиники быстро увлекаются новым и непостоянны, они могут не доводить дела до конца, проявлять небрежность. Поэтому им особенно важно внушать помогающие убеждения:

– Старайся и не сдавайся.

– Сразу делай хорошо, чтобы не переделывать.

Несмотря на силу этого темперамента, ребенка-сангвиника тоже можно сломать, воспитав выученную беспомощность. Если вы будете ругать и одергивать сангвиника, его жажда познания никуда не денется, просто он начнет стыдиться своих качеств, испытывать чувство вины за свои порывы, станет нерешительным.

Вот как на консультации сформулировала свою проблему женщина-сангвиник, которую в детстве задергала авторитарная мать:

– Я очень активная. Но у меня чувство, что я как будто это делаю контрабандой, незаконно. Мне часто бывает стыдно за свою активность.

Это ребенок авторитарной и тревожной матери, которая всеми силами пыталась подчинить и подавить дочь. Но ее природа оказалась сильней. Мы проработали этот запрос методами травматерапии. Удивительно, какой может быть жизнь, если ты движешься в согласии с самой собой!

Что важно понимать родителям: быть сангвиником и не совершать ошибки невозможно. Из-за своей активной любознательности и рискованности сангвиники обязательно будут совершать много ошибок. Тревожные родители, желая ребенку лучшего (жить легче, когда не ошибаешься), часто внушают ему страх ошибок. Каким образом? Ругая, критикуя, излишне пугаясь.

Но с сангвиником нужна другая политика. Ему надо учиться быстро восстанавливаться. Природа, со своей стороны, об этом позаботилась, подарив сангвиникам легкий характер и хорошее чувство юмора. Оно помогает быстро сбросить стресс, обесценить возникшее напряжение, чтобы двигаться дальше с новыми силами.

Если благодаря вашему воздействию, ребенок-сангвиник не примет свою натуру, внутренние конфликты и комплексы неполноценности станут его постоянным мучением.

Лучше настройтесь на то, чтобы воспитать у него качества, которые помогут во взрослой жизни справляться со стрессом и управлять собой:

• хвалите за усердие, даже если видите малейшее проявление;

• хвалите за аккуратность, даже если видите малейшее проявление;

• хвалите за целеустремленность;

• учите договариваться (часто у сангвиников очень хорошо развита речь);

• дайте время самостоятельно справляться со скукой, не помогайте.

Да, эти некогнитивные способности появятся у вашего сангвиника не сразу, но, появившись, сделают его самооценку очень устойчивой, а взрослую жизнь более полной и успешной.

Дети-холерики – это электровеники. Вспыльчивые, порывистые, импульсивные в своих желаниях. Бывают спорщиками, упертыми, могут быть неуступчивыми, даже если видят, что неправы. Суперсила холерика – в решительности, настойчивости и бесстрашии.

Ребенок-холерик не выносит ничего долгого. Например, в случае долгого ожидания в поликлинике сангвиник все вокруг изучит (а общительный еще со всеми и перезнакомится), а холерик будет ходить колесом. И если вы всей семьей смотрите фильм, холерик просто так сидеть не будет.

Холерики очень тяжело выносят физическое воздействие, например, когда его постоянно одергивают за руку или плечо. У кого такой малыш, вы знаете, как он взбрыкивает и может напасть в ответ. Крик в его адрес также может вызвать бурю эмоций.

Господь Бог выделил холерикам огромное количество энергии, и если они за день ее не израсходуют, то вы долго его не уложите спать. Следовательно, нужно обеспечить ребенку этот самый расход: детские площадки, спортивные секции, школы танцев и т. д. Но при всем этом нужно нащупать баланс, чтобы ребенок не переутомлялся и не истощался.

Наличие энергии еще не означает, что ею управляют. И ребенок-холерик, действительно, не всегда может собой управлять. А значит, родителям нужно терпеливо его этому учить. Как и большинство людей с переизбытком энергии, он обучается владеть собой не так быстро. Вам помогут книги и фильмы про волевых людей, про героев-исследователей, про спортсменов. Они научат ребенка, что важно управлять своей силой.

Для ребенка-холерика важно уметь называть свои чувства и эмоции. Это поможет вам лучше договариваться. По этой же причине нужно наладить общение: обсуждения, беседы. Холерика также нужно учить решать конфликты, слышать других, держать слово, извиняться.

Дети-флегматики любят упорядоченность, часто бывают молчунами. Играют спокойно, обычно небольшим количеством игрушек. Флегматики не болтливы и довольно приземленные.

Таким детям трудно быстро переключать свое внимание, они сложно привыкают к новому – будь то новая обстановка или новые стихи. Могут по многу раз просить читать одну книгу или смотреть один и тот же мультик. Не любят ссориться, но если ссора случилась, долго помнят и переживают.

Такие дети не стремятся к лидерству, не любят принимать решения. Но зато во взрослом возрасте способны спокойно и методично работать там, где у других сдают нервы или не хватает терпения.

Если в детстве родители приняли и уважали темперамент флегматика, то во взрослом возрасте жизненные неудачи не будут глубоко его ранить, флегматики – мастера жизненной устойчивости.

Медлительность флегматиков сильно раздражает активных мам, они с ребенком просто не понимают друг друга. Если вы начнете криками и скандалами подгонять такого ребенка, то своего вряд ли добьетесь, у него лишь появится страх действовать. Это мощный удар по самооценке.

Некоторые мамы считают жизненным испытанием иметь ребенка-флегматика, но если обращаться с ним правильно, во взрослом возрасте такой человек может стать сильной опорой семье, благодаря своему постоянству и терпению.

Советы будут простые: не спешить и не подгонять. Да, вам придется особым образом рассчитывать время, поэтому лучше запаситесь мудрым терпением. Хвалите за быструю реакцию, когда будет ее проявлять, за находчивость. Также важно позаботиться о физической активности ребенка, подталкивайте к спортивным играм – только это можно противопоставить его стремлению к малоподвижности.

Дети-меланхолики – тихие и ранимые. Такие дети обычно добрые, открытые и доверчивые, обладают глубокой и чувствительной натурой. Иногда кажется, что они с самого рождения не уверены в себе. Просто они очень восприимчивы, и там, где дети других темпераментов не обратят внимания, меланхолики все принимают близко к сердцу. Они редко скандалят, редко отстаивают свое мнение.

Именно поэтому родителям меланхолика очень важно работать над своей тревожностью или склонностью к авторитарности – таких детей очень легко травмировать, они почти не сопротивляются.

Дети-меланхолики очень внушаемы и особенно нуждаются в надежном взрослом, который станет авторитетом, будет их поддерживать, помогать разбираться в ситуациях, дарить тепло и учить свои слабости обращать в силу.

Ребенку-меланхолику нужно помочь выработать способности преодолевать трудности, не бояться активности. В этом помогут игры с мячом, скакалка, поездки на велосипедах, катание на лыжах – занятия, где ребенок будет взаимодействовать или быть в группе других людей.

Важно помогать развивать уверенность в социальном поле – например, поручать оплачивать покупки в магазине, выбирать одежду. Хвалите ребенка за то, что он с кем-то познакомился или решил какой-то конфликт:

– Расскажи, как это было?

– Горжусь тобой! Все четко объяснила, разобралась. И все получилось!

Дети этого темперамента особенно нуждаются в осознании своих чувств и понимании чувств других людей – это важный ориентир для них. Для этого вам нужно объяснять ребенку, как называются чувства, которые он испытывает, больше обсуждать реакции и эмоции. Вам в этом помогут персонажи мультфильмов и фильмов, а также беседы о событиях дня.

Вот сообщение от подписчицы-меланхолика, которая только во взрослом возрасте начала осознавать свои эмоциональные реакции и состояния:

«У меня раньше как будто не было ориентиров, опоры внутри. Я смотрела на других, пыталась «читать» их и соответственно поступать. А теперь я могу опираться на себя».

Вот еще один комментарий, который тоже нам поможет:

«Старшей дочери 10 лет, родилась путем кесарева сечения. Она очень медлительная. Из-за этого мы часто опаздываем, я сержусь. Как ей помочь?»

Если вы хотите помочь меланхоликам, флегматикам или медлительным детям с особенностями стать активнее – у вас это вряд ли получится. Они не могут быть быстрыми. Более того, из-за стресса такие дети (и взрослые люди) склонны, наоборот, еще больше замедляться.

Таким детям нужно помогать становиться не быстрыми, а более организованными. Это большая разница. Быстрый человек собирается за 15 минут, а медленный за 30 минут, но оба они могут прийти на встречу вовремя, надо лишь правильно организовать свои сборы.

Если у мамы темперамент яркий (сангвиник или холерик), то ей иногда кажется, что медленные дети не торопятся им назло или упрямятся. Но, как вы теперь понимаете, это не так. Это химия их тела.

Темперамент – это часть природы человека. Если вы за это критикуете ребенка – значит, вы отвергаете его самого. А значит, он и сам себя принимать не будет. К сожалению, в этой критике вы будете не одиноки – в школе, на секциях, на семейных встречах ребенку «добрые люди» обязательно тоже будут сообщать, что с ним не так.

Не надо думать, что спокойный темперамент плохо подходит для жизни. Просто каждому человеку надо найти свое место.

В молодости у меня была очень медленная коллега. Она чем-то была похожа на ленивца из мультика. Например, мы уже пообедали, а она еще не справилась с супом. Коллектив у нас был хороший, дружелюбный, мы ее любили. Как-то спросили:

– А ты специально так замедляешься?

– Нет, – ответила она, – мне кажется, я все делаю нормально.

Ее суперсила на работе проявлялась очень ярко. У нас был одинаковый рабочий день, но она была единственной, у кого все дела, бумаги, отчеты и планы всегда были в полном порядке. Она всегда могла подробно ответить на любой вопрос.

Медлительный – не значит отстающий. Люди с темпераментом меланхолика или флегматика незаменимы в деятельности, где требуется усидчивость, точность и порядок. Например: бухгалтерия, IT, реставрация, исследовательская деятельность, хирургия, стоматология, архитектура, издательское дело и др. И масса рабочих специальностей, требующих постоянства и терпения: плиточник, повар, кладовщик, автомастер, многие заводские специальности.

Родителям меланхоликов очень важно быть эмоционально доступными для ребенка, но не дезориентировать его своей тревожностью. Важно помочь ребенку преодолеть свою природную застенчивость, а не инвалидизировать его.

Это очень краткое описание разных темпераментов. Как видите, ни один темперамент нельзя назвать идеальным. Но сам темперамент – не проблема. Проблемы начинаются там, где темперамент родителей не совпадает с темпераментом ребенка. Очень легко из-за этой непохожести навешать на ребенка массу комплексов.

Вот чем поделилась моя подписчица – неторопливый меланхолик, у которой мама была взрывной холерик:

«Мама все детство кричала мне: быстрей, быстрей, быстрей! Помню, как у меня все внутри обрывалось, я старалась делать быстро. А сейчас у меня просто невроз какой-то – на работе приносят бумаги, а меня как током бьет: «быстрей, быстрей, быстрей!» Начинает трясти, тревога жуткая, руки даже дрожат. И так – все время».

Родителям также важно не путать, например, эмоциональную распущенность с холерическим темпераментом. Или потерю контакта с ребенком (из-за чего он теперь не слушается) с темпераментом сангвиника, когда он просто не может удержаться от очередного эксперимента или приключения.

Но бывают и другие ситуации:

«Девочка 11 лет, 5-й класс, занимается плаванием, тренировки 1–2 раза в день 6 дней в неделю. В 5-м классе со 2-й четверти стала тормозить в учебе, долго думает над элементарными вещами, которые должна знать и вроде бы знала. Сильно меня этим пугает. Очень медлительная. Учу делать все поактивнее, не получается. В начальной школе проблем с математикой не было вообще, сейчас если такого типа задачу не решала, то сразу говорит – не знаю, как делать. Не хочет размышлять. Ее одноклассники шустрее в учебе. Переживаю за успеваемость в школе, ощущение, что ребенок раньше был умнее. Подскажите, что это может быть, влияние телефона?»

Была активная, стала медлительная. Резкая «смена темперамента» всегда должна настораживать. Причин этому может быть несколько. Первое, что нужно посмотреть, – нет ли сложных ситуаций или конфликтов в классе и с конкретными учителями. Потому что 5-й класс – это уже переход в среднюю школу, а она отличается от условий в начальной, там больше учителей (а значит, и отношений с ними), по-другому преподаются предметы, меняются требования.

Если с этим все нормально, то проверяем, не переутомляется ли ребенок. Такую нагрузку, которую описала мама, не всякий взрослый легко осилит. Может быть поэтому девочка и стала чаще хвататься за телефон – бездумные игры или легкая переписка с подружками помогают ей расслабиться, не надо заниматься ничем, что требует концентрации и собранности.

Дело в том, что в режиме стресса и выгорания (истощения) ослабевает работа высших психических функций – памяти, внимания, мышления, речи, воображения. Как раз того, что требуется, например, для занятий математикой. Мозг начинает экономить ресурсы, оставляя только то, что нужно для физического выживания, и вот мы получаем плохую память, плохую концентрацию и переключения внимания, снижение сообразительности. Вспомните себя – устала и вообще ничего не соображаю. Хочется просто отдохнуть.

Ну и третье – стоит показаться неврологу и эндокринологу, сдать анализы. Очень хочу, чтобы вы обратили на это внимание. Родители не очень любят обращаться к врачам, а зря. В 11 лет организм активно растет: удлиняется скелет, к нему подтягиваются мышечные волокна, они требуют роста кровеносной системы и нервных окончаний. На это нужно очень много энергии и строительного материала.

Организм ребенка находится в постоянном развитии, начинает перестраиваться, входит в подростковый возраст, гормональная система тоже развивается, отсюда и скачки настроения, и утомляемость. Некоторые процессы могут привести к дефицитам микроэлементов. Анализы это покажут.

Вы можете ругать дочь, давить, ограничивать и в результате уничтожите ваши отношения. Тогда вместе с ними вы уничтожите и свой авторитет в ее глазах, и возможность влиять на нее, дочь просто закроется. Подойдите к решению вопроса по-взрослому.

Надо посмотреть на ее внеклассные занятия. Очень часто родители спрашивают, как быть, если ребенок не хочет ходить в художественную или музыкальную школу, которой посвятил много лет. Давить, заставлять или пусть уходит?

Давайте рассмотрим на примере присланного вопроса про спорт.

Если ваша цель – спорт высоких достижений с Олимпиадами и прочим, – то вам стоит объективно оценить, подходит ли организм дочери для этого. К таким физическим и эмоциональным нагрузкам нужно иметь природную предрасположенность, выносливость не только тела, но и психики. Это врожденная данность: химия, строение мышечных волокон, метаболизм, проводимость нервных окончаний.

К слову, об этом часто говорит Николай Цискаридзе – всякий может заняться балетом, но не всякий может стать звездой именно по причине физических данных, сколько бы усилий ни приложил.

У меня в терапии было несколько молодых женщин, получивших в подростковом возрасте звания кандидатов (КМС) и мастеров спорта (МС). Они говорили о жертвах, которые им пришлось принести. Все они были с глубоко поломанной психикой и как одна горько восклицали: «Ну вот ради чего было столько жертв??? Ради этих удостоверений, которые ни для чего не нужны?» Кстати, никто из них позже видеть не мог ни стадиона, ни каких-то соревнований по телевизору, иногда до тошноты.

Обратите внимание, в специализированных спортивных школах детей не сильно мучают учебными дисциплинами, все сосредоточены на ежедневных многочасовых тренировках. А ваша девочка при такой нагрузке еще и в обычную школу ходит, где, как мы все знаем, учиться непросто.

Если у вас стоит вопрос: надо ли настаивать и продолжать, то будет правильно посоветоваться с преподавателями или тренерами, есть ли, на их взгляд, у вашего ребенка талант и перспективы. Если нет или средние, то подумайте, стоит ли так настаивать на тренировках 1–2 раза в день 6 дней в неделю?

Если девочка сама хочет ходить на тренировки, то тогда родителям придется снизить требования в школьной учебе. Тут или это, или то. Очень уж большие нагрузки.

Родители часто отдают детей в секции и школы из-за собственных амбиций. Подумайте, нет ли тут нарциссического расширения с вашей стороны? Оно звучит так: мне не удалось, тогда я добьюсь успеха через свою дочь/сына. Если они успешные – значит и я успешная.

Нарциссическое расширение всегда про патологическую потребность во внимании или восхищении со стороны значимых людей. Например, ваших мамы и папы или более успешных подруг/одноклассниц/родственников. Только это доказательство дается путем истощения и психотравм ребенка.

Чего вы боитесь на самом деле? Что дочь будет маяться бездельем? Пусть восстановится, и можно будет заняться чем-то еще. Ее характер спортом уже воспитан, она понимает, что такое целеустремленность, воля к победе, выносливость, упорство. Может быть, теперь можно получить и новые навыки? Возможно, ей понравятся танцы, керамика или стрельба из лука, конный спорт. Вариантов быть счастливой и чувствовать себя успешной очень много.

Если вы читаете эту книгу, у вас есть возможность заглянуть в будущее, благодаря другим родителям, которые писали мне вопросы, и не довести до беды.

Понимаете, всех этих молодых КМС и КС, про которых я говорила, ко мне привели их мамы. Их дочери уже давно не подростки, всем за 20 лет, но психотравмы, которые они получили, не исчезли, когда девушки ушли из спорта. Даже не знаю, стоит ли писать и пугать вас… Низкая самооценка, боязнь выходить из дома, тревожность и панические атаки, страх общаться с людьми…

А их мамы, между собой не знакомые, говорили одно и то же:

– Почему я не замечала этого раньше? Почему я не видела, что творится с моим ребенком?

У вас такая возможность есть сейчас.

Вернемся к теме темпераментов. Очень легко насажать ребенку комплексов неполноценности. Но авторитетный родитель будет помогать ребенку лучше понимать свою натуру.

Вам помогут следующие фразы:

– Ты мне нравишься.

– У всех людей есть сильные и слабые стороны.

– Если тебе что-то не нравится, это можно наработать.

– Старайся и не сдавайся.

– Твоя сила хорошая.

– НИКОГДА СЕБЯ НЕ НАЗЫВАЙ ПЛОХИМИ СЛОВАМИ.

Итоги

Недавнее исследование среди четвероклассников [1] выявило, что самый низкий уровень самооценки у школьников имеют холерики и флегматики. Это легко объяснимо: они получают наибольшее количество эмоционально негативных оценок окружающих, ведь одни слишком неусидчивые, а другие – медлительные и застенчивые. Так что на эту группу детей стоит обратить особое внимание.

Не думайте, что школа будет заботиться о самооценке наших детей и помогать учиться. Эти времена прошли. Теперь только от родителей зависит, насколько устойчивым будет ребенок.

Если вы помогаете с домашними заданиями, делайте это терпеливо. Дети действительно часто ничего не понимают из того, что говорил учитель в классе. А учебники вы и сами видели. Детям нужно время: одним (неусидчивым), чтобы выработать терпение, а другим (медлительным), чтобы освоить материал. Если вы организуете внешкольные занятия, стоит позаботиться, чтобы ребенок не переутомлялся, даже если энергия брызжет у него из ушей.

И конечно, если вы хотите иметь авторитет у детей, посвятите немного времени смеху и разговорам – ваши отношения имеют огромное значение для жизненной силы ребенка, помогают ему окрепнуть и не потерять веру в себя.

В главе «Мамины слова…» вы узнаете четыре убеждения, которые помогут детям всех темпераментов преодолевать жизненные трудности, а вам – укреплять ваш авторитет.

Отметьте что-то важное для себя – так вам легче будет запустить изменения:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________