Ты много времени проводишь с друзьями, и наверняка бывает так, что с ними ты что-нибудь обсуждаешь больше, чем с семьей. Поменяется ли твое общение с друзьями и одноклассниками из-за того, что у тебя сахарный диабет?
Вот что подростки говорят о диабете врачу:
– я скрываю, что у меня диабет, до тех пор, пока хорошо не узнаю человека;
– иногда вопросы о диабете меня очень раздражают;
– меня жутко бесит, когда кто-то смотрит, как я использую глюкометр;
– когда мне приходится общаться с новыми людьми, я иногда нервничаю;
– жаль, что у меня нет друзей с диабетом;
– когда я в компании, я пропускаю инъекции инсулина, потому что не хочу, чтобы все видели, как я делаю укол.
Возникали ли такие мысли у тебя?
Да, диабет может раздражать. Но диабет – это не ты, а только часть твоей жизни. Ты не изменился, но в твоей жизни появилось что-то, что требует внимания, чтобы поддерживать здоровье. И диабет – не повод отказываться от друзей и привычной жизни. Друзья как раз смогут тебе в этом помочь, именно они поддержат в самых сложных ситуациях. Возможно, кому-то из них потребуется больше времени, чтобы осознать, что с тобой происходит, это нормально.
Людей, которые будут задавать странные вопросы о диабете, ты тоже встретишь, к этому нужно быть готовым. Дальше разберемся, как с этим справиться.
Рассказывать кому-либо о диабете или нет – решать только тебе. Ты можешь не хотеть рассказывать по разным причинам, это тоже нормально. Ты не хочешь объяснять и отвечать на вопросы, боишься столкнуться с непониманием, или ты просто застенчивый человек. Все эти переживания можно понять, такие мысли приходят в голову не только тебе.
Заранее подумать, как отвечать на специфические вопросы, чтобы при общении чувствовать себя комфортно. Лучше отвечать кратко, но исчерпывающе. Например, если тебя спросят: «Почему тебе нужно делать уколы?» – ты можешь ответить так: «Потому что мой организм не производит инсулин» или «У меня диабет, и мне нужно вкалывать инсулин».
Если ты увидишь у собеседника искренний интерес и тебе будут задавать уточняющие вопросы, можно ответить уже более развернуто. Если, конечно, захочешь и тебе будет комфортно.
Как придумаешь ответы на часто задаваемые вопросы, предлагаю их отрепетировать – мысленно или перед зеркалом. С каждой репетицией должно получаться лучше и легче.
Если тебе только что поставили диагноз, рекомендую сразу рассказать об этом друзьям. У вас много общего, похожие вкусы, вы слушаете одну и ту же музыку, проводите вместе много времени. Из-за диабета это не изменится, хоть он и внесет в твою жизнь некоторые коррективы, и в жизнь твоих друзей тоже. Но причина, по которой вы подружились, останется неизменной.
К разговору с друзьями тоже лучше подготовиться. Можешь их успокоить, если они волновались, пока ты был в больнице. Если они мало знают о диабете, можно рассказать им о типах диабета и их отличиях, что благодаря развитию науки люди с диабетом живут долго и качественно.
Если ты какое-то время скрывал, что у тебя диабет, а теперь решил об этом рассказать, то не спеши, дай себе достаточно времени на подготовку к разговору и выбери подходящий момент. Можно решить, хочешь ли ты поговорить с каждым другом по отдельности или тебе удобнее собрать их и рассказать о диабете всем сразу. Есть возможность сообщить друзьям не только в личном разговоре, но и в сообщении.
Не забывай про чувство юмора. Может, в процессе рассказа о диабете ты услышишь от друзей, что они тоже живут с какой-либо болезнью и вынуждены ежедневно принимать таблетки или делать ингаляции. И, возможно, такой разговор сделает ваши отношения еще крепче.
Уже слышал такое? На самом деле, такие вопросы могут задать и друзья. Мало ли, они неудачно пошутили от незнания или в принципе со всеми так разговаривают. В этом случае лучше всего спокойно ответить: «Нет, диабет у меня не из-за того, что я ел много сладкого» или «Диабет не мешает заниматься спортом». Это может быть непросто, но, если отвечать коротко и емко, эффект точно будет. В идеале: предложить им почитать о диабете в интернете или книгах, пригласить их на встречу пациентов с диабетом, чтобы они узнали больше. Или можешь проигнорировать. Не потому, что боишься разговора, а потому, что ты принимаешь свой диабет и можешь не тратить время, чтобы их переубедить.