Материнство – это работа в круглосуточном режиме. Женщина, ставшая мамой, превращается в локатор, постоянно улавливающий сигналы младенца. Меняется даже сон, он становится более поверхностным для того, чтобы мама слышала малыша и просыпалась.

Усталость накапливается не только от непосредственной нагрузки по уходу за малышом, но и от того, что мама все время находится начеку. Даже когда ребенок спит, она прислушивается, она вся внимание.

Именно поэтому женщине желательно хотя бы ненадолго «выключать» систему слежения и контроля. В первые месяцы оставлять малыша бывает страшно, да и ребенку не стоит надолго оставаться без мамы, поэтому для начала не отлучайтесь более чем на 30–40 минут. Этого хватит, чтобы дойти до магазина или взять в ближайшем кафе чашку кофе. Потом можно уходить на час, например, сделать маникюр или полноценно прогуляться. Суть не в том, что никто другой не может сходить в магазин или вам никак не обойтись без маникюра. Важно именно «отключиться». Разумеется, с первого раза не получится не тревожиться – некоторым мамам очень сложно, даже порой невозможно не думать о том, как там малыш, все ли с ним хорошо. Важно, чтобы человек, помогающий вам в уходе за ребенком, не был излишне тревожен и вселял в вас уверенность, что он справляется.

Разумеется, все это актуально и для папы, если именно он ушел в отпуск по уходу за ребенком.

Притча

Жила-была одна еврейская семья, самая обычная. Папа, мама и дети.

И вот стала мама замечать, что все как будто валится у нее из рук, еда подгорает или пересолена, дети уроки не делают, учиться стали плохо, вечно пачкаются или рвут одежду. Муж ходит темнее тучи: то рубашки не выглажены, то с обедом опоздала, сплошные ссоры да скандалы. В доме вечный беспорядок, сколько бы ни делали уборку.

Собралась мама и пошла к раввину на беседу. Так, мол, и так, как бы я ни старалась, сколько бы ни делала, с каждым днем все хуже и хуже, совсем из сил выбилась, а толку никакого. На всех кричу, срываюсь, потом сама же переживаю.

Выслушал ее раввин и дал совет…

С тех пор все в семье наладилось. Теперь по дому мама все успевает, везде чистота и порядок, на детей не нарадуются, отличники, ухоженные и опрятные, с мужем любовь да ласка.

Но появилась одна странность: каждый день она на час закрывается в комнате и всем строго-настрого запрещает к ней заходить.

Но дети есть дети. Один раз они не выдержали и забежали в комнату. А там сидит мама и пьет чай с булочкой.

«Мама! Что же ты тут делаешь???»

«Ша, дети. Я таки делаю вам добрую маму!»