Сегодня довольно много говорят о полезных для здоровья привычках, и все знают о пользе здорового образа жизни. Однако, если сейчас ваш образ жизни далек от идеала, изменить его резко, в один день, будет довольно сложно. Кроме того, менять привычки тоже непросто, и делать это лучше заблаговременно, а не тогда, когда беременность уже наступила.

Вам могут помочь трекеры полезных привычек. Например:

В трекеры можно вписывать любые полезные дела. Хорошо, если некоторые привычки из этого списка будут совместными с привычками партнера. Даже если это просто стакан воды, который вы выпьете вместе.