Как бы банально это ни звучало, здоровый образ жизни, а главное – готовность его изменить ради будущего малыша, – важный и даже обязательный параметр.

Употребление алкоголя, курение и другие вредные привычки нередко становятся иллюзорным способом справиться с горем потери. Если вы тоже пошли по этому пути, сейчас самое время менять свои приоритеты. Именно сейчас, а не тогда, когда беременность уже наступит. А неготовность это сделать как для ребенка, так и для себя может говорить о том, что вы пока не прожили потерю до конца и вам нужно справиться со стрессом и горем.

Помимо отказа от вредных привычек, стоит посмотреть внимательно на весь образ жизни. Как у вас обстоят дела с питанием? Высыпаетесь ли вы? Есть ли возможность полноценно отдыхать, а также разрешаете ли вы себе отдых? Все это очень важно при подготовке к беременности.

Меня так часто спрашивали: «Ну что, когда вы уже снова попробуете?» – а я не знала, что сказать. Наша потеря не воспринималась как что-то серьезное, как событие, которое может затронуть душу, скорее как биологический факт: плод замер на сроке в 7 недель и 4 дня. Как говорится, естественный отбор. А мне так не казалось, это не утешало, а только усиливало боль. Почему мой ребенок оказался «дефектным»? Зачем тогда он вообще приходил? Мне не хотелось никого видеть, не хотелось это все выслушивать. И больше всего раздражало, что меня куда-то торопят, как будто я кому-то лично должна вот прямо сейчас забеременеть и родить.

Со временем я научилась отвечать так, чтобы меня оставили в покое, но говорила правду: что мы будем ждать столько, сколько нам нужно, а пока мы не готовы. Мы возобновили попытки через 7 месяцев после замершей беременности.

Резюме

Только вы и никто другой определяете, готовы ли вы к новой беременности. Обмануть себя и поторопиться можно, но важно понять, зачем и, главное, каково вам будет, если вы еще не готовы.