Этот раздел я хотел назвать «Ваши социальные отношения». Однако мне кажется, что выражение «социальные отношения» не совсем охватывает суть. Они питают нас, на самом деле это один из самых важных аспектов для хорошего здоровья. Мы социальные существа, нам необходимы другие люди для полноценного функционирования. Это можно даже проверить физиологически: контакт с другими людьми (объятия, ласки, секс и т. д.) позитивно регулирует нашу гормональную систему. С другой стороны, известно, что изоляция и одиночество являются одними из основных причин суицида и увеличивают общую смертность. Мы нуждаемся в социальных отношениях, как в пище. Наличие хороших отношений или позитивных социальных взаимодействий сильно нас питает. Наличие людей, с которыми можно поговорить и выразить свои эмоции, с которыми можно посмеяться, с которыми можно разделить определенные моменты… Все это – питание, и это то, чем мы часто пренебрегаем.

Однако я хочу пойти дальше. Нам недостаточно просто социальных отношений. Нам нужны качественные и глубокие социальные связи. Наша жизнь должна быть наполнена любовью – любовью, которую мы получаем и которую мы дарим. Любовь – это сила, которая движет миром. На самом деле хочу поделиться с вами одной из мантр, которые я пишу каждое утро, чтобы вы увидели мои жизненные приоритеты: «Здоровье, любовь и моя миссия». В таком порядке.

Часть моей миссии, например, – это написание этой книги. Здоровье позволяет мне выполнять мою миссию и наслаждаться всеми впечатлениями, которые мне предоставляет жизнь. А самое важное и питательное впечатление, безусловно, – это любовь.

Существуют определенные люди, которые постоянно отдают «любовь» окружающим. И я ставлю это слово в кавычки, потому что на самом деле они дарят не любовь. Чтобы по-настоящему дарить любовь, нужно сначала любить себя. Такие люди просят признания и любви, пытаясь постоянно угодить другим (я был таким человеком). Хуже того, они не только не дарят настоящую любовь, но и не могут ее принять, потому что, не любя себя, не чувствуешь себя достойным любви со стороны других. Более того, вероятно, к ним притягиваются люди, которые на самом деле не любят их, которые рядом из-за корыстных интересов, которые заставляют себя чувствовать хорошо, или потому, что могут использовать их, и это самое болезненное. Поэтому самоуважение является необходимым условием.

Тем не менее, хотя сегодня популярно восхвалять самоуважение, оно далеко не самое важное. Вы можете любить себя, да, но я скажу вам, что если у вас не будет настоящих друзей, второй половинки, с которой можно поделиться глубинными переживаниями, или семьи, которая поддерживает вас, вы будете чувствовать пустоту. Ничто не будет иметь значения в этой жизни, если вы не сможете поделиться этим с людьми, которые действительно вас ценят. И это важно, потому что вы не можете обмануть свою душу. У вас может быть множество знакомых, множество отношений на одну ночь, но, если у вас не будет глубоких отношений, рано или поздно вы почувствуете одиночество.

Развивайте любовь, учитесь любить по-настоящему и безусловно, дарите любовь постоянно, учитесь ее принимать (это то, в чем многие люди ошибаются)… Если у вас есть этот столп в жизни, то почти все остальное будет сделано: вы будете получать один из самых важных питательных элементов.

Чтобы испытать настоящую любовь, нужно развивать одно из самых важных в жизни качеств: ценность обязательства, которое, к сожалению, утеряно в современном обществе. Обязательство придает отношениям смысл, оно позволяет строить настоящую любовь.

Любовь – это целебная сила. Она обладает способностью исцелять ваш организм и исцелять других. Развивайте ее и не забывайте о ее питательной ценности.