Мой совет – сосредотачиваться не на мелочах, а на самом основном и важном. Освойте это и, если хотите, постепенно вводите более сложные вопросы в вашу жизнь. Я имею в виду, не стоит зацикливаться на микропластике в бутылках с водой, если вы не придерживаетесь здорового питания, не занимаетесь силовыми тренировками и не спите семь часов качественного сна.

Знаете, что происходит? Это просто еще один из множества способов обмануть себя. Эти способы всегда очень тонкие, но это то, о чем нужно знать. Вы не осознаете, но пока вы беспокоитесь о микропластике, у вас есть ощущение, что вы заботитесь о своем здоровье, а на самом деле это не так. Вы беспокоитесь о микропластике, но не о том, что действительно улучшает ваше здоровье, например о силовых тренировках. Знаете почему? Потому что это требует много работы. В то время как внимание к таким мелочам требует минимальных усилий.

Вам может показаться, что вы уделяете внимание своему здоровью, но, если честно взглянуть в сердце, вы знаете, что не делаете важное, потому что это требует много работы. Однако неосознанно и для успокоения вы тратите время на преувеличение значения микропластика, пестицидов в овощах и хлора в воде из крана.

С другой стороны, даже если вы все важное держите под контролем, чрезмерное внимание к определенным вещам и в определенных контекстах больше вредит, чем помогает. Возьмем пример с микропластиком и фильтрованной водой: представьте, что в повседневной жизни вы фильтруете воду и всегда пьете из стеклянных бутылок. Это прекрасно. Однако, если однажды вы оказались на улице и у вас возникла жажда и вы начали паниковать, потому что не хотите покупать бутылку воды из-за микропластика, позвольте сказать, что у вас проблема. Если вы в доме друга, он вам предлагает воду из крана и вы переживаете – у вас серьезная проблема.

Жизнь и так слишком сложна. Не усложняйте ее сами. Чрезмерная жесткость – это проблема. Я уже несколько раз упоминал об этом в книге.

Жесткое ломается – гибкое способно вернуться на место.