Дорогие друзья!

Как я обычно говорю на последней сессии, пришло время объединить все, о чем мы узнали. Выбросим сломанные молотки в виде обид, страхов и тревог и возьмем на вооружение новые наборы инструментов. Они спасут в непростых жизненных ситуациях и помогут не сбиться с пути, даже когда мир скроют тучи ненастья.

Вы уже знаете об иллюзиях мозга и негативных мыслях, на которые часто обращают необоснованно большое внимание. Не верьте их содержанию, отстраняйтесь, разделяйтесь. Пусть больше ни одна из них не поймает вас на свой крючок, чтобы управлять и доминировать. Держите паузу и снижайте важность, когда заметите это.

Вы умеете справляться с физической болью, не пытаясь бороться, а с любопытством наблюдая за ней и предоставляя уютное место внутри.

Вы убедились, что здесь и сейчас – лучшее время для деятельной жизни, а пребывание в прошлом и будущем только умножает страдания.

Вы точно знаете, что не равны никакой одной истории о вас, вы – больше, вы – разный / разная и никто не обязывает вас носить приросшую уродливую маску или узкий неудобный костюм.

Вы начали свое путешествие к ценностям, опираясь на глубинные желания своего сердца. Научились делать небольшие, но значимые шаги в направлении жизни, которую хотите прожить.

Этого набора инструментов достаточно, чтобы было хорошо, даже если жизнь трудна.

Если вы хотите глубже вникнуть в метод и получить персональную помощь, записывайтесь ко мне на серию индивидуальных консультаций. Это наиболее эффективно.

А теперь давайте выполним последнее упражнение в этой книге. Оно называется «Скульптура».