На самом деле, способов существует много. Они подходят для людей в самых разных жизненных ситуациях, но есть особые случаи, круто меняющие жизнь и оставляющие нас один на один с невзгодами. Поэтому вместе с Рэем Оуэном, автором книги «Лицом к лицу с бурей», я предлагаю вам технику, адаптированную к таким случаям.

1. Во‐первых, давайте рассмотрим, какие области жизни для вас сейчас реально важны. Это могут быть семья, особенное родительство, собственное здоровье или другие области. Назову их все: семья, работа, родительство, дружба, здоровье, отдых / хобби, духовное развитие, волонтерство. Выберите для начала что‐то одно.

2. Во‐вторых, рассмотрите выбранную сферу и спросите себя, как я хочу вести себя в ней? И если я буду таким, какими качествами меня охарактеризуют окружающие? Каким я буду в их глазах?

3. Обратите внимание, что ценность должна касаться вашего поведения. Не надо писать письма Деду Морозу («Пусть он выздоровеет…», «Пусть к ней вернется прежняя память…»). Вы слабо влияете на эти факторы. Ведь в конечном счете под вашим контролем находится только ваше собственное поведение.

Единого списка ценностей не существует, но здесь я приведу некоторые из них, те, что люди в тяжелой жизненной ситуации часто считают для себя важными.

Проявлять:

• благодарность,

• юмор,

• деликатность,

• последовательность,

• терпение,

• энтузиазм,

• надежность,

• благородство,

• честность,

• экологичность,

• любознательность к жизни.

Демонстрировать:

• открытость,

• преданность,

• реалистичность,

• осторожность,

• заботливость,

• дружелюбие,

• конкурентоспособность,

• независимость,

• востребованность,

• верность,

• доброту,

• великодушие,

• общительность.

А теперь пришло время главного вопроса. Выберите то, что вам больше подходит и спросите себя: «Если я стану придерживаться такой ценности, я буду ближе к жизни, которую хочу прожить?» Проверьте себя. Легко принять за настоящую ценность не то, чего вы действительно глубинно хотите, а то, чего от вас ждут другие или, например, что сейчас положено в обществе.

И еще одна проверка. Если это действительно ваша ценность, вы будете придерживаться и воплощать ее всегда, даже если никто другой не знает. Потому что по‐другому все становится предательством – и себя, и своей жизни.