К книге
Жизнь на паузе. Книга поддержки для тех, кто заботится о тяжело больных близкихГлава 4 Когда в голову лезут трудные мысли. К главе 4. Когда в голову лезут трудные мысли. Упражнение «Смети паутину»
61%
Глава 4 Когда в голову лезут трудные мысли. К главе 4. Когда в голову лезут трудные мысли. Упражнение «Смети паутину»
34

Мозг, как паук, все время плетет паутину, связывая разные явления и события вместе. Истинны ли эти связи? Давайте проверим. Какая у вас самая любимая еда? Предположим, шоколад. Проведем небольшой эксперимент. Каждый раз, когда вы увидите шоколад, услышите слово «шоколад» или в голову придет мысль: «Не съесть ли кусочек вкусного сладкого шоколада», про шоколад думать нельзя. Вместо этого думайте про шляпы. Любой формы, любого фасона, но это должны быть шляпы.

Мы начали с того, что мозг плетет паутину. Проверим часть этих созданных им связей. Кстати, большинство из них вы считаете правильными и истинными, а может, даже называете их своими убеждениями и принципами. Ну а как же иначе? Ведь, если я скажу «белое», первое, что приходит в голову, – «черное». А когда холодное? Тоже правильно – горячее. Высокое – низкое. Доброе – злое. Далекое – близкое. Шоколад? Шляпы! Все верно, ведь мы договаривались, что каждый раз, когда вы будете слышать о шоколаде, видеть шоколад или думать о нем, – надо думать про шляпы.

Связь образовалась практически мгновенно. А теперь скажите: она правдива? Неужели правда, что шоколад и шляпы что‐то связывает? Вот! То же самое можно сказать про огромное количество и других связей в вашей голове. Мозг соединил их, не анализируя. Для него эти понятия просто совпали во времени и пространстве, пролетели рядом, почему бы их не скрепить шелковистой паутиной? А мы верим им, как истине в последней инстанции.

Нет, правдивые связи в этой паутине есть. Белое противоположно черному. Волга впадает в Каспийское море. Птицы летают, а змеи ползают. Лето сменяет весну.

Кто бы спорил? Но это же не повод верить всему, что появляется в голове. Контролировать этот процесс мы не можем. Зато полностью под нашим контролем находятся действия. Даже самый маленький шаг в важном и ценном для вас направлении ведет вас вперед.

Предыдущая главаГлава 34 из 56Следующая глава