Сядьте в удобное место. Закройте глаза. Ощутите, как тело касается того, на чем сидите, – стула, дивана, кровати. Ноги касаются пола. Вы здесь. И все тело говорит – вы здесь.

Вспомните, каким было прошлое лето. Вернитесь туда. Кто рядом с вами? Что вы делаете? Как себя чувствуете там, в прошлом?

За вашими закрытыми глазами – человек, которым вы были тогда. Вы прикасаетесь к нему. Точно так же можно прикоснуться к себе в детстве или в юности. Маленькая рука ребенка – это ваша сегодняшняя рука, только выросшая. Ваше тело с тех пор менялось, но в нем и то, маленькое, тело. Это ваши части. И все события, которые происходили с вами на протяжении жизни – триумфы и беды, – тоже ваши части. Помните о них, когда покажется, что сейчас у вас ничего не движется, замерло на самых неприятных моментах. Это не так. Жизнь нельзя поставить на паузу, и завтра точно все будет иначе.

Сколько ролей вы выполняете за день, взаимодействуя с другими людьми? Родитель, ребенок своих родителей, брат или сестра, сотрудник, профессионал своего дела, хозяин домашнего питомца, друг… Но вы – это не тот, кто играет каждую из этих ролей и все их вместе, вы больше. Давайте представим фильм, где вы находитесь в теле других людей и смотрите на себя. Внутри них – другая картина вас. Что о вас думает ваш ребенок? А близкий человек? Друг? Домашний питомец? Измените перспективу и посмотрите на свою жизнь их глазами. Роли не определяют вас целиком.

Чтобы увидеть картину, надо отойти подальше и смотреть издалека, а не утыкаться в нее носом. Иначе перед глазами будут только неровные мазки кисти художника. Не сливайтесь с сегодняшним представлением о себе. Откройте перспективу и смотрите на себя шире.