У желания чувствовать себя виноватым, бедным и несчастным есть вполне научное обоснование. Мы, люди, – существа социальные; мы хотим принадлежать друг другу. Мы глядим и понимаем намерения других. Мама смотрит на новорожденного с любовью и добротой. Когда глаза ребенка встречаются с таким взглядом, в его мозг выбрасываются гормоны счастья. Это украшает жизнь и ребенка, и родителей.

Влюбленные пьют глазами друг друга. И не надо никаких слов. Если мы любим, нам хорошо оттого, что мы друг у друга есть.

Людям лучше и надежнее быть частью сообщества, страх быть одиноким преследует многих. А как же иначе, ведь человек, изолированный от других, изгнанный из племени, непременно умрет. Об этом сигнализирует нам наш древний мозг. Он и сегодня, когда одиночество, «изгнание» ничем в реальности не угрожает, продолжает беречь нас и все время подсказывает, что делать, чтобы сохранить связь, принадлежность к некой человеческой общности.

Один из способов – стать страдающим и несчастным. Тем, кого не выгонят и пожалеют за беды, которые насылает несправедливая жизнь. Такая вот вторичная выгода от злой судьбы.

И мы стараемся защитить этот образ, надеваем маску без вины виноватого и не способного радоваться жизни, как все. Ведь у нас – не то, что у других, а гораздо хуже.

Греки называли глиняные маски с определенными выражениями лиц персонами. Такие маски носили актеры, чтобы зрители, сидящие сзади, сразу узнавали, что это за персонаж вышел на сцену – ворчливый старик, Аполлон или молодая женщина.

В нашем с вами случае мы зачастую надеваем такие маски‐персоны, символизирующие несчастных и героически выдерживающих страдания родителей особого ребенка, или благородных детей больных стариков, или преданных супругов, спасающих партнера, попавшего в беду. Мы должны им соответствовать, вести себя так, чтобы другие поверили. Но на самом деле вместо пользы мы получаем обратный эффект: чем более жестко мы решаем соответствовать этому образу, тем больше сравниваем себя с другими и чувствуем отчуждение и оторванность от социума. И вот мы одни – хотя вокруг много людей, в городе, на улице, в семье…

Послушайте! Мы такие же люди, как и все. Просто нам в жизни выпало больше сложных испытаний.

Так легли карты, и тот, кто их сдавал, нас не спрашивал. И сейчас надо продолжать игру, учитывая, что расклад не самый удачный.

От нас требуется гибко реагировать на ситуацию, быть открытыми жизни, внимательными и любознательными, радоваться отдельным моментам игры, быть вместе с другими, быть разными и всякими. Маска здесь только мешает.

Если с вами случилось подобное, надо избавиться от старых привычек и начать новый путь.

Снимите маску. Вы больше, чем маска. Реальность не театр.

А помогут вам в этом дополнительные упражнения в приложении к этой главе. Но сначала…