Ключ: следить за эмоциональной динамикой
• Меняется ли неожиданно эмоциональный фон во сне? Как? Эмоции принадлежат эго или другим персонажам во сне?
• Испытывает ли кто-то вокруг вас во сне сильные эмоции? Возможно, это попытка передать эмоции, увеличить вашу эмоциональную палитру в реальной жизни.
• Может быть, сильное чувство, присутствующее во сне, – это то самое чувство, которое вы подавляли? Или новое, о котором вы еще не подозреваете? Делает ли сновидение эти чувства более заметными для сознания?
• Где сейчас место этих эмоций в вашей жизни? А где оно было раньше?
Ключ: положительным эмоциям во сне обычно можно доверять
• Испытывает ли ваше эго во сне удовлетворение от чего-то? Обычно это чувство – способ создателя грез поддержать вас, если только нет доказательств обратного.
• Есть ощущение, что создатель грез радуется за вас? Подбадривает вас в трудную минуту?
• Помогают ли положительные эмоции прояснить значение амбивалентного образа?
• Создается ли впечатление, что позитивные чувства совершенно неуместны в той ситуации, которая разворачивается во сне? Это может быть предупреждением о том, что мы слишком сильно рискуем, но не осознаем этого.
Ключ: печаль и горе могут оживить ваше сердце
Сны, в которых присутствуют печаль и горе, обычно являются приглашением прочувствовать эти эмоции более глубоко, прожить их сознательно.
• Обратите внимание, позволил ли вам сон воссоединиться со своей печалью. Может быть, он дал вам возможность поплакать, которой раньше вы были лишены?
• Если во сне происходит что-то печальное, но вы особенно ничего не чувствуете, это нормально. Пока просто обратите на это внимание.
• Сон приглашает вас приблизиться к этой эмоции, но это может занять некоторое время.
• Наполненные печалью сны могут помочь вам начать сопереживать самому себе.
Какая часть сна пробуждает грусть? Напишите об этом подробно, сосредоточившись на чувствах. Если во сне есть животное, ребенок или другое раненое существо, которое несет в себе печаль, что бы вы хотели ему сказать? Если бы он мог говорить, что бы он вам ответил?
Ключ: гнев может быть уместным и продуктивным, а также может сигнализировать о том, что мы мешаем себе расти
Гнев эго во сне может отражать мнение создателя грез. Если эго во сне разгневано, подумайте над следующими вопросами:
• На кого злится эго?
• И из-за чего?
• Может ли оказаться, что злость или гнев – это защитный механизм, позволяющий не признавать живущую в бессознательном часть вашей души?
• Гнев эго во сне помогает решить задачу или ведет в тупик?
Ключ: отвращение во сне может быть индикатором стыда и ненависти к себе или необходимости перемен
Если эго во сне испытывает отвращение, возможно, создатель снов хочет показать вам ваши собственные отвращение к себе и стыд.
• Кто или что вызывает отвращение у эго во сне?
• Может, это часть вас самих, которую вы отвергаете и презираете, но которая стремится к воссоединению?
• Есть ли у сна кульминация?
• Если да, то помогло ли отвращение направить эго во сне в позитивное русло?
Ключ: страх во сне часто служит индикатором того, что с позицией эго что-то не так
Когда эго во сне испытывает страх, автор грез, скорее всего, изображает ваши отношения с тем аспектом вас самих, который кажется вам слишком чужеродным и, следовательно, опасным.
• Каково отношение эго во сне к пугающему элементу?
• Если во сне вы чего-то боитесь, велика вероятность, что вы столкнулись с аспектом бессознательного, который кажется угрожающим, потому что он бросает вызов статус-кво внутри вас. Может быть, этот аспект хочет что-то сказать? Что?
• Есть ли у сна кульминация? Если да, проясняет ли она, как нам относиться к пугающим образам?
• Создатель снов может использовать то глубокое впечатление, которое оказывают на нас кошмары, чтобы привлечь ваше внимание. Как этот кошмар может помочь нам?