«Сегодня у меня нет мотивации» – фраза, которая должна волшебным образом освобождать от ответственности за временное безделье. Как можно учиться или работать без мотивации? Усилием воли и путем ежедневного выбора.

Мотивация – переоцененный фактор достижения успеха. Без нее не удастся получать удовольствие от процесса и не получится поставить цель, но результат зависит не только от нее. Мотивация помогает определиться с направлением, задает точку старта и окрыляет в начале нашего пути.

Но быть мотивированным каждую неделю и день просто невозможно. Мотивация приходит и уходит в зависимости от нашего уровня усталости и эмоционального фона, но что с нами остается всегда – это воля.

Воля к достижению результата и воля к реализации задуманного. Отсутствие мотивации в самом начале учебы может сигнализировать о неверной цели (возможно, она была ложной и это не то, что вам нужно) или слишком завышенной цели (осознание невозможности достижения которой не дает вам сдвинуться с места). Угасание мотивации после начала реальной учебной деятельности лишь означает, что нужно действовать дальше вне зависимости от уровня мотивации – не стоит ждать какой-то определенный настрой, чтобы учиться. Настрой вернется, когда придет время. Если мотивация – это внутренний импульс к действию, то дисциплина – это способность действовать и достигать целей. Два этих явления поддерживают друг друга: с мотивацией проще соблюдать график, но график и регулярное выполнение задач (и поощрение себя к ним) помогают поддерживать мотивацию.

Каждый день вы делаете выбор: направить усилия в сторону учебы или на что-то другое. Сесть и посвятить два часа запланированным урокам или поддаться искушению и посмотреть сериал. Начать можно и завтра, с чистой головой и душой, но сегодняшний день уже прожит зря. Путь к счастью и к реализации целей всегда лежит за рамками нашего комфорта и первичных, простых желаний. Каждый раз, когда вы делаете выбор в пользу будущего, когда преодолеваете себя и трудности, вы увеличиваете шансы на то, что преодолеете себя в следующий раз. Каждый раз, когда вы пытаетесь мотивировать себя картинкой будущего вместо совершения конкретных шагов в это будущее, вы отдаляетесь.

Проблема мотивации не только в том, что она непостоянна и эфемерна, но и в том, что мотивация может давать ложное чувство контроля: вы настолько мотивированы, что уже буквально видите себя на бюджетном месте. Вы мотивированы учиться так сильно, что уже представили, как будете каждый день рано вставать и посвящать первые утренние часы тестам в формате ЕГЭ. Вы так мотивированы, что хотите скорее начать новый день и новую жизнь. Вы так мотивированы и так четко представили себе ваш новый распорядок дня, что сознание решило, что вы уже достигли всего необходимого, и расслабилось. А утром вам нужно принимать волевое решение: мечты и мотивация остались в дне вчерашнем, подарив сладкий и спокойный сон. Но утром настроение уже не то: мотивации нет. Вечером мотивация создала иллюзию того, что все получится легко, но трудности на пути вызывают лишь желание отступить.

Важно не вестись на поводу у ложного предположения о том, что для выполнения задачи необходимо конкретное (мотивированное) эмоциональное состояние. Используйте дисциплину, чтобы преодолеть это мешающее начать учиться убеждение. Не надо ждать, когда вы почувствуете желание учиться: придите к этому желанию путем регулярных действий и улучшения ваших навыков.

Мотивация очень часто становится препятствием на пути к достижению задуманного, так как приводит вас к неприятному вопросу: почему вы должны делать то, что вам не нравится и что вас не мотивирует? Но вопрос необходимо ставить иначе. Почему вы должны делать то, что вам не нравится делать сейчас, но приведет вас к точке, в которой вы хотите быть? Потому что вы хотите быть в этой точке. Нельзя всегда быть увлеченным подготовкой к ЕГЭ: это не развлечение, а труд. Если бы человечество трудилось только тогда, когда к этому есть позитивные мотивационные подкрепления, мы бы остались в пещерах: зачастую приходилось трудиться просто потому, что надо. Мотивация может кратно усиливать и приумножать дисциплину, но именно воля является фундаментом. Если ваша дисциплина на нулевом уровне, то, как бы сильно вы ни были замотивированы, умножение на ноль дает только ноль.

Большим отличием дисциплины от мотивации являются и механизмы их действия. Мотивация – механизм, нуждающийся в регулярной подпитке и рефлексии. Дисциплина – механизм, запуск которого приводит к стабильной работе, обеспечивающей функционирование всех остальных систем. Это способность делать должное вне зависимости от состояния духа. Но помните: дисциплина является созидательной лишь в условиях понимания цели. Если вы пытаетесь выстроить дисциплину вокруг деятельности, смысл которой вам не до конца ясен, волевые усилия, заставляющие вас эту деятельность выполнять, будут нести деструктивный характер. Если же усилием воли вы будете способны выполнять задачи в сторону вашей мечты, то каждый пройденный шаг будет и укреплять вашу мотивацию, и усиливать дисциплину. Все в выигрыше. Поэтому легкий способ прокачать дисциплину – делать дела в соответствии с планом.