Нельзя увеличить количество часов в сутках, но можно увеличить количество полезных и эффективных часов в рамках светового дня. Выполнив упражнение на хронометраж, описанное в предыдущей главе, вы могли увидеть, как много времени уходит впустую. Пришло время научиться это контролировать. Помните, что для достижения результата вы должны быть сфокусированы на деятельности, которая ведет к этому результату: по-другому никак. Нужного уровня сфокусированности можно добиться лишь с правильной расстановкой приоритетов.
Если ваш приоритет – хорошие оценки, доброжелательные отношения с учителями, аттестат без четверок или даже золотая медаль, то после школы вы будете первым делом делать уроки на завтра, а уже после возьметесь за подготовку к ЕГЭ. Сколько у вас останется сил после нескольких задач по алгебре, доклада по биологии и сочинения по литературе? Вот столько сил и будет направлено на разбор новой темы в изучаемом для сдачи экзамена предмете. Возможно, вы не успеете досмотреть урок до конца, перенеся эту непосильную задачу на завтра, но завтра сценарий повторится.
Если ваш приоритет – это результаты за ЕГЭ и поступление на бюджет, то вы будете первым делом после школы заниматься с репетитором, смотреть видеоуроки в онлайн-школе или штудировать учебник самостоятельно. Выполнив дневную ЕГЭ-норму и пройдя все запланированные на этот день темы, можно приступать к школьному домашнему заданию: уже в половину силы, возможно, пропустив одно или два задания из десяти и потратив на доклад не полтора часа, а 40 минут. Золотую медаль можно получить в обоих случаях, а высокие баллы на ЕГЭ, к сожалению, только в одном.
Это не означает, что нужно перестать выполнять домашнее задание. Ни в коем случае! Это лишь означает, что нужно минимизировать количество времени, которое вы отводите на нецелевые действия. Парадокс заключается в том, что если задачи по ЕГЭ находятся на втором плане, то они переносятся день ото дня – репетитор подождет, записанный урок никуда не убежит, а учебник всегда под рукой. А вот если вторым номером в вашем спектакле подготовки выступает школьное домашнее задание, то с высокой вероятностью вы его выполните при любых обстоятельствах и любом уровне усталости. Так как страх перед плохой оценкой будет слишком силен, а выработанная привычка приходить с выполненным заданием побудит к действию.
Также часто бывает, что та задача, за которую мы беремся в первую очередь, выполняется более качественно – а оттого и дольше. Доклад по МХК, сделанный в первой половине дня, займет у вас больше времени, чем то же самое задание во второй половине дня: в условиях ограниченного времени вы будете действовать кратно быстрее, но в качестве потеряете не так сильно, чтобы это повлияло на оценку в журнале. В вопросе школьного домашнего задания актуален принцип Парето: 20 % усилий дает 80 % результата (в то время как 80 % усилий могут принести 90 % результата).
Идите на уловки: подглядывайте в ответы, чтобы выполнить задание быстрее, кооперируйтесь с одноклассниками для совместного выполнения заданий, чувствуйте моменты, когда выполнение задания вовсе не проверяется, по возможности выполняйте легкое домашнее задание на переменах и на уроках, где вы всем классом ничего не делаете. Но всегда помните о своих приоритетах.
Если в ваши планы входит поступление на бюджет в крупный университет, а баллы за пробники пока не близки к средним баллам поступивших абитуриентов, стоит задуматься о том, нужна ли вам золотая медаль или даже аттестат без троек? Ежегодно я наблюдаю ситуацию, когда приоритет отдается медали в ущерб экзаменам, а затем выпускники жалеют о таком решении. Оцените риски: медаль даст вам от 2 до 10 баллов при поступлении, но может отобрать по 5 баллов в каждом предмете (одна или две ошибки). Если сумма ваших баллов будет 270 плюс 5 за медаль, а проходной 280 – оценки не спасут. Если сумма ваших баллов будет 285 плюс 0 за медаль, то вы уверенно проходите на бюджет. Аттестат без троек и вовсе не дает никаких преимуществ перед аттестатом с тройками: как бы в моменте ни было обидно заканчивать школу с оценками ниже ожидаемого – это действительно далеко не самое главное. При этом не стоит ставить крест на медали, если учеба дается вам легко, а учителя достаточно лояльны к снижению качества работы на уроках: в условиях высокой конкуренции медаль все равно может дать преимущество (вдруг это будет 280 за ЕГЭ плюс 5 за медаль). Главное – лишь верно рассчитать силы и возможности. Поэтому обязательно обсудите этот момент с родителями: от тяжело достижимой медали проще отказаться и сконцентрировать силы на экзаменах, а вот в случае, когда получить медаль можно с помощью кооперации и выступлений с докладом, можно попытаться поймать всех зайцев сразу. Но сложность и риски можете оценить только вы. Главное – помнить: сначала экзамены, потом школа.
Увлечения и друзья – следующий важный вопрос в контексте приоритетов. Бывает, что на подготовку совсем не остается времени, потому что после школы у вас постановка номера на последний звонок по вторникам, художественная школа по средам и пятницам, а в четверг – школьное медиа и важный проект. Вечером вы в силах лишь сделать домашнее задание на завтра, поэтому для подготовки к экзаменам остаются лишь выходные, но отдых тоже важен, а поэтому в субботу вечером посиделки с подругой.
В учебном году всего 36 суббот и 36 воскресений, итого 72 дня на 9 месяцев. Можно ли подготовиться к трем–четырем экзаменам с нуля за 72 дня? Вопрос риторический.
Как бы ни хотелось, но в какой-то момент придется освобождать будние дни под подготовку, если вам нужны высокие баллы. Не стоит заранее отказываться от своих увлечений – полностью погрузившись в учебу, можно забыть о настоящем себе. А вы себе еще понадобитесь. Сначала проследите, действительно ли хобби и дополнительные активности мешают учиться: может, у вас получается идеально совмещать и подготовку к экзаменам, и собственные увлечения? Если же объективно времени на учебу остается мало, оставляйте только то, что вам действительно нужно и радует, отбрасывая все «должен» и «я не могу разочаровать». Вопрос приоритетов.
Определившись со списком необходимых к выполнению задач, нужно распределить их по дням. Ранее мы с вами уже делали планы на каждый предмет на год и месяц. Пришло время разделить месяцы на недели, а недели на дни. В вашей голове должен быть макроплан на каждый предмет, содержащий в себе последовательную и распределенную на месяцы цепочку тем для прохождения в течение года, и микроплан, помогающий не забыть то, какие задачи нужно выполнить в рамках каждой темы. Например, в неделю нужно проходить по выбранной дисциплине две темы. В каждой теме нужно посмотреть видеоурок с теорией, прийти на онлайн-занятие, сделать тест, выполнить задания с развернутым ответом, повторить. Делать все учебные задачи по предмету в один день будет не самым эффективным решением, поэтому на каждый предмет, к экзамену по которому вы будете готовиться, стоит выделить в среднем три–четыре подхода по два часа в течение недели.
На листе бумаги нарисуйте расписание на неделю: каждому дню по квадрату.
Разбейте таймлайн неприкасаемых во времени точек: с 08:00 до 14:00 шесть раз в неделю учеба, в такие-то дни репетиторы, в другие – ваши личные дела. Возьмите ваши предметы ЕГЭ и задайте каждому из них время учебных сессий по два–три часа за раз. Вы можете посвящать предмету целый день или, следуя принципу интерливинга, сокращать время учебных сессий, но увеличивать количество изучаемых в день предметов. Например, в понедельник с 08:00 до 15:00 у вас школа (учитываем дорогу до дома и обед). С 16:00 вы можете начать подготовку: либо четыре часа заниматься одним предметом, либо два часа уделить одному предмету, а еще два – другому. Между предметами можно сделать часовой перерыв. С 21:00 до 22:00 – время школьного домашнего задания. Во вторник у вас снова четырехчасовая учебная сессия по одному или двум предметам, в среду – выходной. В четверг и пятницу действуем по привычному плану четырехчасового учебного окна, а вот в субботу после школы занимаемся своими делами или делаем домашнее задание на всю неделю. В воскресенье встаем пораньше (08:00–09:00), чтобы посвятить четыре–пять часов подготовке к ЕГЭ. Оставшуюся половину дня направить на то, что сердце прикажет. В таком расписании мы пять дней в неделю делаем школьное домашнее задание с 21:00 до 22:00 и один день (в субботу) делаем задания на неделю вперед. Таким образом, в неделю выходит порядка 20–23 часов для подготовки к ЕГЭ (при условии, что четыре дня в неделю мы не занимаемся после школы ничем, кроме подготовки к ЕГЭ и школьных заданий). Для трех предметов 20 часов – это около шести с половиной часов на каждый предмет. У каждого из вас будет свой собственный идеальный план на неделю с разной компоновкой: у кого более загруженные выходные, у кого более загруженные будни. Но у каждого будет схожая реакция: «И мне так жить целый год? Подчиняться плану?»
Начиная составлять план на неделю, важно поработать над восприятием самой концепции планирования и управления временем. В первую очередь нужно осознать, что составление плана действий – это и есть та самая саморегуляция, когда вы сами ставите себе задачу для выполнения. Вы ставите ее себе, исходя из своих целей и амбиций. А план – это инструмент реализации вашей мечты. Вы будете жить так целый год не потому, что кто-то вам сказал так жить, а потому что вы сами выбрали специальность и университет, поставили цель, определили предметы для сдачи и начали подготовку. Не готовы трудиться? Сделайте цель менее амбициозной. Не готовы на меньшее и на компромиссы? Придется трудиться. Примите это как данность и попробуйте посмотреть на концепцию планирования с другой стороны.
План не должен стать вашей тюрьмой, в которой вы, как заложник обстоятельств, слепо следуете неудобному расписанию. План должен дать вам свободу – свободу от прокрастинации, от страха не успеть. Просыпаясь с планом на день, вы четче осознаете свое место в этом мире и свою роль в вашем учебном процессе. Планирование – это самый легкий путь справиться с непредсказуемостью жизни, позволяющий привести ее в упорядоченный вид. Именно планирование избавит вас от ежедневного раздражения и состояния незавершенности начатого дела. Именно планирование позволит вам выделять дни учебы и дни отдыха (ведь без него вы будете думать об учебе, пока отдыхаете, и мечтать об отдыхе во время учебы). Планирование конструирует в вашем сознании привычку учиться, что приводит к меньшим временным затратам на то, чтобы сесть и делать, ведь вы привыкли садиться за выполнение учебных задач в конкретные дни и конкретное время. Вы освобождаете себя от мыслей о том, когда нужно начать подготовку, как сказать «нет» на неожиданно выпавшее предложение, как настроить себя на учебу. Вы просто действуете по плану. Жизнь планирующего человека определяется исключительно его волей, а не чередой внешних обстоятельств и эмоциональных порывов.
В вопросах планирования очень важно оставаться гибким – это одно из главных качеств успешного тайм-менеджмента. Гибкость подразумевает возможность изменить план, если это необходимо, но не означает изменения плана ежедневно в угоду внешних причин. Вы можете поменять местами время учебных сессий и время отдыха, не изменяя количество часов учебы на неделе – это ваш выбор, и вы свободны менять расписание без ущерба качеству обучения. Планирование не сковывает ваши действия, но повышает вероятность реализации ваших намерений. А еще снижает уровень стресса: без плана вы не сможете контролировать свой день, свою подготовку и прогресс, хаотично блуждая по материалу, изучая в одну неделю ноль тем, а в другую пять.
Если концепция составления плана уже не кажется вам такой страшной, то, составив свое волшебное расписание на неделю, оцените его адекватность: возможно, вы решили загонять себя до смерти. Дайте себе возможность раскачаться, ошибиться, набить шишки и переделать план. К третьей–четвертой неделе вы точно сможете прийти к идеальному расписанию, поэтому не ждите, что оно появится сразу. Ваш первый вариант, скорее всего, будет состоять из слишком большого количества дел, маленьких окон и минимума отдыха.
Составить план – одно. Соблюдать его – дело другое. Придерживаться плана вам постоянно будут мешать внешние обстоятельства: предложение сходить в кафе, требование учителя провести день самоуправления. Отказывайтесь от того, что вам неинтересно и не способствует достижению цели, что не подарит вам положительных эмоций. Помните о приоритетах и учитесь твердо говорить «нет», объясняя свою позицию при необходимости. Если дело занятное, оцените, сможете ли вы подвинуть свои планы – можно принять предложение сходить на выставку во вторник, но взамен вы заберете часы отдыха в пользу учебы в субботу. Ничего страшного.
Придерживаться плана вам также будете мешать и вы сами. В первую очередь, первое время вы будете приступать к задаче не в назначенный час, а гораздо позже, прокрастинируя, прежде чем начать учебу. Также часть задач будет выполняться дольше из-за того, что вы будете отвлекаться. Когда в конечном итоге вы поймете, что вы больше времени потратили на то, чтобы настроиться на учебу и на отвлекающие факторы, перечитайте предыдущую главу и начните пользоваться техниками оттуда: благодаря им вы наконец сможете выполнять задачу в отведенное для нее время. Держите план под рукой в виде ежедневника, заметок или приложения на телефоне. Вы можете подобрать удобные планировщики в электронном виде или использовать бумажные.
Помните о том, что количество отведенных на учебу часов не всегда коррелирует с качеством учебы: важно не то, сколько времени вы потратили на изучение предмета, а то, как эффективно вы его изучали.
Можно восемь часов аккуратно переписывать учебник истории от руки или восемь часов смотреть сериал про династию князей, но эффективнее будет два часа поразбирать тему со знающим человеком, который расставит нужные акценты для экзамена, и еще два часа порешать задания в формате ЕГЭ, потренировавшись в применении теории на практике. В первые два–три месяца обучения и планирования вашей задачей будет найти такие способы восприятия информации, которые будут давать наибольший эффект за наименьшее время.
Не забывайте про отдых: именно качественный отдых дает вам силы на выполнение самых грандиозных планов. Лучшими видами отдыха являются прогулка, спорт, общение с близкими, доставляющие удовольствие хобби. Не пренебрегайте отдыхом: ничего хорошего без него не выйдет. Культ продуктивности и работоспособности лишь создает видимость работы: настоящая и плодотворная работа невозможна без небольших периодов качественного безделья.
Итак, самое сложное в управлении временем – это не составить расписание (с этим вы все справитесь), а придерживаться расписания. Нет никаких секретных приемов, которые помогают не отклоняться от плана, потому что ни одно расписание не сработает, если вы не осознаете целей учебы. Ни одно расписание не сработает, если то, что вы добавили в расписание, не является вашим приоритетом. Именно по этой причине так важна осознанность в образовательном процессе и четкое понимание того, зачем вам это нужно. А что делать, если у вас нет мотивации учиться, мы узнаем в следующей главе.