В рабочей тетради, опираясь на симптомы эмоционально-психических расстройств, составьте список ваших эмоциональных психических особенностей, которые хотите изменить. Также расширьте список целей вашей терапии списком избавления от деструктивных моделей поведения, свойственных вам.

Для того, чтобы вы могли приступить к следующему этапу работы, дам вам несколько рекомендаций.

Во-первых, после проведенной вами работы над ценностями предлагаю создать некий фундамент – план, которому будете следовать. Вы же приняли решение, раз дошли до этой страницы? Один из предлагаемых вариантов поддержания и развития функциональной системы, который брали за основу тысячи выпускников моих терапевтических программ, может быть таким.