После преодоления травмы происходят позитивные изменения в психике – это принято называть посттравматическим личностным ростом (ПТЛР).

ПТЛР – это субъективный опыт позитивного психологического изменения после воздействия на человека стрессора, несущего в себе угрозу жизни [Tedeschi, Calhoun, 1996].

Рост, как вы понимаете, всегда процесс.

РЕАКЦИИ НА ТРАВМАТИЧЕСКИЙ СТРЕСС

В травматических ситуациях личность может столкнуться с дезинтеграцией (нарушением целостности), что требует совладания на двух уровнях.

1. После травмы сначала активируются защитные механизмы, такие как отрицание и эмоциональное онемение. Они служат для смягчения сильных эмоциональных реакций.

2. На втором этапе человек стремится вернуть базовые убеждения для восстановления психологического баланса. Это приводит к позитивному переосмыслению травмы и поиску позитивных аспектов изменений, ею вызванных.

При ПТЛР люди отмечают следующие личные успехи:

• создаются новые отношения;

• появляются новые возможности;

• увеличивается жизненная энергия;

• психика гармонизируется;

• улучшается общее качество жизни.

Для достижения посттравматического роста важно найти смысл в пережитом и смириться с невозможностью изменить произошедшее. Это одна из задач терапии.

Давайте начнем путешествие от посттравматического расстройства к посттравматическому личностному росту!