Когда пациент обращается за помощью, мы начинаем с улучшения качества его повседневной жизни в настоящем, а не с глубокого изучения прошлого.

Дело в том, что пациентам с ПТСР зачастую трудно ощутить настоящий момент, поскольку травматичные переживания и воспоминания создают атмосферу ежедневных страданий. Когда внутренний баланс нарушается, мы выходим за пределы диапазона оптимального поведения. Становимся раздражительными и дезориентированными, иррациональными, что приводит к чувству беспокойства, вторжению нежеланных воспоминаний, панике или гневу. Если закрываемся, то теряем связь с реальностью и становимся неспособными к адекватным действиям.

Дезорганизация личности – состояние, когда человек не может эффективно функционировать из-за внутренней дезорганизации, причиной которой могут стать противоречащие друг другу глубинные убеждения и стандарты поведения.

Одной из главных стратегических задач в лечении посттравматических расстройств является восстановление баланса между эмоциональным и рациональным восприятием, чтобы человек мог контролировать свои реакции и свою жизнь.

Из-за особенностей сохранения информации о травме в структурах мозга травматические воспоминания (в отличие от обычных) могут появляться без усилий с вашей стороны и без вашего желания, проявляясь в виде интрузий и флешбэков. Вы можете объяснять себе это как «я разнервничался», «я в стрессе», «у меня тревога», «я психанул». Каждый раз, когда переживаете травматическое воспоминание заново, оно кажется эмоциональному мозгу реальной угрозой, будто происходит здесь и сейчас, а не в прошлом. Попытки подавить воспоминания усилиями воли обычно бесполезны.

Находясь в состоянии повышенной возбужденности или апатии, люди не способны извлечь уроки из собственного опыта и теряют способность к гибкому осознанному обучению. Для изменения посттравматических реакций требуется терапия лимбической системы – восстановление нормального функционирования системы безопасности.

Восстановление функций эмоционального мозга даст ему возможность беспрепятственно управлять внутренними процессами организма, обеспечивать заботу о вашем физическом благополучии, питании, сне, поддерживать взаимоотношения, помогать вам обеспечивать защиту ваших детей и себя от возможных угроз.

Поэтому самое важное в вашем лечении – освоение навыков саморегуляции и управления реакциями, связанными с прошлыми травмами, чтобы вы могли жить полноценной жизнью без постоянного влияния прошлого.

Мы будем осуществлять с вами переход от дезорганизации к организации расщепленных и разрозненных частей вашего тела, разума и эмоций.

Начните путь из хаоса к порядку сейчас!

Чтобы вернуть и поддерживать контроль над разумом и телом, необходимо преодолеть реакцию «борьба или бегство», изменить восприятие опасности. Так вы станете способны управлять вашим отношением к окружающей действительности.

Многие пережившие травму успешно действуют в некоторых аспектах жизни, однако сталкиваются с проблемами осмысления преодоления трудностей. Применение знаний о нейропластичности позволяет «перепрограммировать» мозг и изменять восприятие угрозы, перестраивая самовосприятие с тревожного на уверенного в себе человека.

Также важное место в терапии занимает переосмысление прошлого и изменение восприятия текущей реальности, чтобы преодолеть зацикливание на прошлых событиях. Необходимо пересмотреть разработанные защитные механизмы поведения для достижения осознания и контроля.

Часто пациенты сталкиваются с чувством вины и самобичеванием, и моя цель – помочь им понять и принять: травма не была их виной и каждый заслуживает исцеления и понимания.