Здесь тоже все начинается с оценки. Я понимаю, что, если вам не хватает сна, проведение еще одной оценки – последнее, что вам хочется делать. Но это первый шаг к выходу из цикла недосыпа. Оценки, которые вы проводили ранее, читая предыдущие главы, в какой-то степени вам помогут. Например, если ребенок закатывает истерики во время купания или сна, ваша оценка и уже используемые методики (основанные на том, что вы узнали в главе об истериках) помогут вам справиться и с этой проблемой. Но важно понять, что конкретно происходит, когда ребенок укладывается спать. Любой из факторов может повлиять на его сон.

Ниже приведен список вопросов, которые вы можете задать себе о привычках вашего ребенка. Обязательно запишите свои ответы в бумажном или электронном виде. (Бланки можно найти на сайте TurnAutismAround.com.)

Отслеживайте прогресс, чтобы увидеть важные закономерности и улучшения, если они будут.