Это область, в которой я наработал невероятное количество часов, разбирая интервью по микродвижениям: реакциям глаз, едва заметным изменениям выражения лица, паузам, направлению взгляда. Даже то, куда человек смотрит в момент разговора, может подсказать – говорит он правду или лукавит, насколько эмоционально заряжена для него тема, насколько он включен.

Зрители смотрят интервью с известными людьми не ради фактов – они хотят почувствовать самого человека, увидеть, что скрывается за статусом, профессией, даже за талантом. Интервьюеры задают острые, неудобные вопросы, а герои стараются быть честными, но при этом ничего лишнего не выдать. И тогда, когда слова становятся обтекаемыми, все решает мимика.

Ведь в кадре чаще всего крупно видно именно лицо – значит, почти все внимание сосредоточено на взгляде, мимике, губах. И в этих мельчайших движениях скрыты самые важные сигналы.

Например, жесты-адаптеры, связанные с глазами и губами, помогают спикеру держать себя в руках, сохранять самообладание, отвечать спокойно. Но в то же время именно они и выдают ложь. Поэтому, как я говорил в начале главы, говорите правду – или не отвечайте вовсе.

Особое значение имеет то, куда направлен взгляд. Если человек закрывает глаза или отводит взгляд от собеседника – возможно, он просто обращается внутрь себя, чтобы вспомнить что-то важное. Это нормально. А может, он… просто заснул. Тут уж как повезет.

Но куда именно смотрит человек – вверх, вниз, влево, вправо – всегда имеет значение. Особенно в связке с тем, о чем он говорит.

Взгляд вверх – это всегда конструирование реальности, которой нет. Профессор не хочет общаться со скучающими на его лекции студентами и представляет, что выступает перед ученым советом и срывает бурю аплодисментов. Юная девушка надеется встретить мужчину своей мечты и представляет, как он опускается перед ней на одно колено и протягивает заветную коробочку с колечком. Мать мечтает, какими успешными будут ее дети.

Все это – конструирование идеальной реальности, воздушные замки, которые рождаются где-то там, в небесах.

А теперь вспомните взгляд вниз. Так смотрят нашкодившие дети и люди, охваченные горем. Мы опускаем глаза, когда вспоминаем что-то болезненное, стыдное или то, с чем не справились. Так взгляд уводит нас в прошлое, в непрожитые эмоции. Если вы замечаете за собой, что во время разговора часто смотрите вниз – задумайтесь, о чем именно вы говорите в эти моменты. Эти темы, возможно, требуют особого внимания. А может, и помощи специалиста.

Взгляд влево вверх всегда говорит о сильном эмоциональном фоне, сопровождающем тему разговора, – человек вспоминает. Взгляд вправо вверх говорит о попытках срочно придумать ответ, которого нет, но который и удовлетворит любопытство спрашивающего, и выставит ситуацию в выгодном свете. Взгляд прямо – показатель уверенной позиции. Человек находится в контакте с собой, осознает реальность, ничего не скрывает и свободно общается с собеседником.

Опишите, что можно сказать о каждом из них и о том, что происходит внутри.

Сделано: __________

Особое внимание стоит уделить движению губ. Возьмем три варианта мимических сигналов: поджимание губ, надувание и шумный выдох с раздутыми щеками, глубокий вдох и медленный выдох с откидыванием на спину и легким отстранением.

Когда человек поджимает губы, он инстинктивно сдерживает внутри какие-то слова и реакции. Это может быть и чрезмерно эмоциональный ответ, и какая-то слишком личная информация.

Когда человек губы надувает, это, наоборот, значит, что он очень хочет высказаться. У человека буквально на языке вертятся слова, и он ждет подходящего момента, чтобы вставить реплику.

Глубокий вдох и выдох – это плохой знак. Витторио Бенусси[1] называет это явление прелюдией лжи. Если человек вздохнул, скорее всего, следующие его слова будут неправдой.

Раздуваемые во время выдоха щеки означают, что человек испытывает давление и стресс и пытается себе помочь снять напряжение. Видимо, тема разговора неприятна, и он хочет поскорее с этим разделаться.

Определите, кто из них, скорее всего, пытается скрыть правду или сдерживает эмоции.

Сделано: __________

Все эти жесты говорят об одном – в теле некомфортно. Либо кто-то нарушил личные границы, либо речь задела болезненную тему, связанную с непрожитыми эмоциями. А это, в свою очередь, значит, что с этим можно работать: укреплять границы, осознавать свои реакции, допроживать прошлое, которое все еще отзывается болью.

Самые тяжелые и трагические события, которые уже прожиты и бережно уложены в памяти, не вызывают напряжения. Нет нужды в жестах-адаптерах, потому что тело больше не защищается. Там – тишина. Там – принятые чувства и спокойная память о том, что было. Люди в таких случаях говорят спокойно, может быть, с легкой грустью, но открыто, не избегая контакта, не отводя взгляда, не прикрывая себя руками.

А вот если адаптер включается – значит, тема по-прежнему жива. Значит, боль рядом. И она просит внимания.

Важно помнить: все мы живые. А значит – уязвимые. Жестов-адаптеров стыдиться не нужно. И тем более не стоит пытаться их искоренить. Они – как внутренний маяк. Показывают нам и тем, кто рядом, что нас что-то беспокоит. Напоминают нам уделить этим темам внимание и позаботиться о себе.