Опуская лицо в воду, мы на несколько секунд задерживаем дыхание, а поднимая и делая вдох, активизируем поступление кислорода к голове в целом и глазам в частности, что крайне важно для зрения. Даже двухразовое выполнение такой процедуры в течение дня принесет большую пользу людям с разными аномалиями рефракции.

Большего эффекта и в улучшении зрения, и в общем оздоровлении вы добьетесь, если будете ежедневно обливаться холодной водой. Это укрепит и тонус сосудов, и иммунитет, и все слабые звенья организма, одним из которых является плохое зрение.

Не забывайте о плавании! Этот вид спорта недаром считается одним из самых гармоничных, ведь при плавании задействованы все мышцы. Наряду с этим оно успокаивающе воздействует на нервную систему. Плавание не случайно включено в программу реабилитации при многих заболеваниях – его положительное действие на зрение неоспоримо.