Самомассаж головы поможет снять напряжение с глаз после долгого чтения.

Все пальцы выпрямите, большие отведите в стороны. Поочередно делайте обхватывающее поглаживание головы (затылочная зона) сложенными кистями в направлении ото лба к затылку. Кожу не сдвигайте!

Разведите пальцы и согните их в виде лапы с когтями. Обеими руками проводите поглаживание в направлении от лба к затылку.

Кожу не сдвигайте!

Руки сложены так же, как при предыдущем приеме. Подушечками пальцев обеих рук одновременно растирайте кожу головы. Кисти перемещайте по спирали.

Подушечками разведенных пальцев легко поколачивайте по всей волосистой части головы.