Комплекс упражнений для развития гибкости, силы и точности движений языка. Улучшит произношение свистящих ([с], [з]), шипящих ([ш], [ж]), сонорных ([р], [л]) звуков и сделает речь четкой!

1. «Часовая стрелка»

• Губы сомкнуты, челюсть расслаблена.

• Языком совершайте круговые движения по часовой стрелке, касаясь верхних и нижних десен.

• Затем – против часовой стрелки.

• Повторить 5–7 раз в каждую сторону.

2. «Жало»

• Высуньте язык максимально вперед, сделав кончик острым.

• На «раз»: резко «ужальте» воображаемого противника.

• На «два»: уберите язык глубоко в рот.

• Повторить 5–7 раз.

3. «Шпага»

• Ладони прижмите к щекам.

• Языком давите на внутреннюю сторону щек, пытаясь оттолкнуть ладони.

• Начинайте с 10 раз на каждую сторону, постепенно увеличивая до 20.

4. «Чашечка»

• Широко откройте рот.

• Высуньте язык и поднимите его кончик вверх, образуя «чашечку».

• Удерживайте 8–10 секунд, затем спокойно расслабьте.

• Повторить 5 раз.

5. «Лопаточка»

• Положите расслабленный широкий язык на нижнюю губу.

• Удерживайте 10–15 секунд без дрожи.

6. «Качели»

• Высуньте узкий язык.

• На «раз»: тянитесь к носу.

• На «два»: к подбородку.

• Повторить 5–7 раз.

7. «Горка»

• Кончик языка упирается в нижние зубы.

• На «раз»: выгните спинку языка «горкой».

• На «два»: уберите назад.

• Повторить 5–7 раз.

8. «Цоканье»

• Присосите язык к нёбу, затем резко оторвите со звуком «цок».

• Ускорьте темп, затем замедлите.

• Сделайте 15–20 щелчков.

9. «Поглаживание нёба»

• Языком проведите от верхних зубов к мягкому нёбу и обратно.

• Повторите 5–7 раз.

10. «Банка с вареньем»

• Медленно оближите губы по кругу, напрягая мышцы языка.

• Для усиления эффекта проведите языком за губами.

11. «Жвачка»

• Жуйте язык, как жвачку, 10–15 секунд.

12. «Нож»

• Легко покусывайте язык зубами от кончика к корню.

13. «Трубочка»

• Сверните язык в трубочку и удерживайте 5 секунд.

14. «Повороты»

• Поворачивайте язык вправо-влево внутри рта.

15. «Грибок»

• Присосите язык к нёбу. Медленно открывайте рот, не отрывая язык.

16. «Часики»

• Высуньте язык и двигайте им от уголка к уголку рта 10–15 раз.

17. «Толкание»

• Языком давите на нёбо, пытаясь «оттолкнуть» ладони у носогубных складок.

18. «Дыхание со звуками»

• На одном выдохе произносите: «О-у-икс» до полного выдоха.

19. «Массаж нёба»

РЕКОМЕНДАЦИИ

Выполняйте перед зеркалом для контроля.

Регулярность – ежедневно по 10–15 минут.

• Кончик языка за верхними зубами.

• «Прокатитесь» по нёбу к гортани, массируя ее влево-вправо.

20. Расслабление языка

• «Пук»: выдуйте воздух через расслабленные губы (как лошадь).

• «Болтушка»: быстро болтайте языком вверх-вниз без звука.