Подтянутый живот украшает фигуру. Но что будет, если его постоянно втягивать? Само по себе это не решит проблему выпяченного живота. Такое положение не получится удерживать долго. Внимание переключится, мышцы расслабятся, и живот займет свое прежнее положение.

Подтянутый живот при хорошей осанке формируется по-другому.

Третье правило идеальной осанки – солнечное сплетение выдвинуто вперед. Эта установка требует минимальных усилий, касается всего тела и отражается на положении всех его частей. Ребра поднимаются, грудная клетка раскрывается, легкие перемещаются вверх и тянут за собой диафрагму. Купол диафрагмы тоже поднимается и, выгибаясь, «присасывает» органы живота. Они поднимаются вверх, давление на переднюю стенку живота и его выпячивание становятся меньше. Вес внутренних органов равномерно распределяется между поясницей, тазом и выпрямляющими мышцами.

Подтянутый красивый живот – следствие идеальной осанки!