До семи лет развитие осанки происходит в соответствии с физиологией. Ребенок много бегает, играет в подвижные игры, осваивает навыки сложно скоординированных движений.

В семь лет идиллии приходит конец. Начинается школа. А ведь в этот период происходит оттачивание навыков вертикализации! Для этого необходимо постоянное взаимодействие между стопами и позвоночником. А что на самом деле? Ребенок усаживается за школьную парту. Ноги надолго выключаются из работы, опора в основном приходится на таз. Солнечное сплетение уходит назад: ребенок сутулится.

Самый лучший выход – не слишком увлекаться учебой в этом возрасте. Чтобы научиться сложным словам и вычислениям, время еще будет. А вот другой возможности вырасти и сформировать хорошую осанку – нет.

Ребенок буквально отзеркаливает поведение взрослых. Если хотите, чтобы у сына или дочери была хорошая осанка, взгляните на себя со стороны. Как вы стоите, ходите, сидите? Все, что делают родители, ребенок воспринимает как норму. Если ваша хорошая осанка станет ему примером – это будет мощный вклад в его здоровье и благополучие.

К десяти годам ребенок уже очень ловкий и проворный. К этому времени формируется координация, десятилетка двигается так же, а иногда более ловко, чем взрослый.

Движение в достаточном количестве, разнообразное и сложное, позволяет виртуозно овладеть телом, навыком контроля и восстановления оси, управления равновесием.

Полезные упражнения: в три года ребенок начинает воспринимать других людей как субъектов. Это уже не просто нечто, держащее какой-то предмет, а отдельный человек, с которым можно вступить в коммуникацию, поиграть. В этом возрасте самые полезные упражнения – совместные игры. Если у ребенка что-то не получается, это, как правило, связано со слабостью мышц спины.

Полезны упражнения на разгибание тела в положении лежа на животе.