Шейный отдел позвоночника, как и поясница, – лордоз, прогиб вперед. Роль всех лордозов в теле – нести те отделы, что находятся над ними. Поясничный лордоз несет грудную клетку, в которой находятся жизненно важные органы – легкие и сердце. Шейный лордоз – голову с головным мозгом. Бедра – это тоже передний прогиб, в каком-то смысле лордоз. Верхняя структура бедер – тазобедренные суставы. С их помощью бедра несут все туловище. Самый нижний лордоз – свод стопы. На этом переднем прогибе держится вообще все тело. Особенно ярко этот лордоз проявляется, если встать на носочки.

На шейном лордозе лежит большая ответственность. От его работы зависит то, как будет снабжаться кровью головной мозг, как мы будем говорить и глотать.

Хотите проверить свою шею? Попробуйте прямо сейчас, не меняя положения тела, открыть рот и сглотнуть. Если это получилось легко – у вас, скорее всего, свободная шея и хорошая осанка. Если с трудом или вообще не получилось – шея и осанка требуют внимания.

Это связано с тем, что при идеальной осанке мышцы шеи имеют возможность расслабиться и отдохнуть. Вообще они напрягаются и работают поочередно, но при плохой осанке большинство мышц шеи напряжены постоянно. От этого нарушается и статика – шея болит в положении сидя и даже во сне, и динамика – шея не поворачивается. Результат – голова выдвинута вперед, дыхательные пути сдавлены, голос слабый, в горле ком.

Признак старения – согнутая поза. Неправильное положение головы и шеи влияет и на этот отдел. Голова больше давит на грудную клетку. Грудной кифоз – изгиб назад – усиливается, удлиняется и начинает захватывать верхние поясничные и нижние шейные позвонки. Они оказываются в неудобном для несущей функции положении и вынуждены висеть вместо того, чтобы опираться. Представьте себе канатоходца, который потерял баланс, опору на ноги, выронил шест, но успел схватиться в последний момент за свой натянутый канат. В этот момент ему очень тяжело держаться руками и он точно понимает, что опираться на ноги легче, чем висеть на руках!