Нервная система человека буквально переплетается с опорно-двигательной. Головной мозг плотно упакован в полости черепа, спинной – в спинномозговом канале позвоночника. Нервы спинного и головного мозга проходят через тесные отверстия, огибают суставы, связки и мышцы. Большинство болезней нервной системы начинается из-за сдавления нервов в местах прохождения через узкие места позвоночника и суставных структур.

Такая поза характерна для тех, кто в силу профессии вынужден часто совершать прыжки и приземления: балерин, танцоров, акробатов.

При хорошей осанке давление на суставы позвоночника и конечностей минимальное. Это возможно потому, что здоровое тело сбалансировано и работает как пружина за счет равномерного распределения нагрузки на связки и суставы, требует минимального напряжения мышц. Это хорошо видно во время прыжков через скакалку. Если вы хотите прыгать долго, вам придется наладить осанку, в первую очередь выдвинуть солнечное сплетение вперед. Попробуйте и убедитесь сами!

Если привычки удерживать такую красивую позу нет, то давление в суставах позвоночника растет. Периодически возникает воспаление, которое ощущается как боль в спине в течение 2–3 дней. После каждого такого обострения суставы теряют часть подвижности. Это становится заметным только со временем, когда восстановить подвижность полностью уже едва ли возможно.

Постепенно болевые обострения меняются: все чаще ощущается боль не в спине или шее, а в конечностях, появляется онемение. Это явные признаки сдавления нервов в костных или мышечных каналах. Такие осложнения приводят к необходимости операции на позвоночнике со всеми возможными последствиями и риском осложнений.

Если сдавление нервов еще можно убрать хирургическим путем, то с сосудами все намного сложнее. Особенно это касается позвоночных артерий. Они проходят через канал, состоящий из колечек в боковых отростках шейных позвонков. В самом верху, на уровне 1-го и 2-го позвонков, позвоночные артерии делают несколько изгибов. Без них никак! Если бы их не было, каждый поворот головы нарушал бы кровоток и вызывал обморок.

В местах изгибов позвоночные артерии проходят очень близко от позвонков. В норме связки, хрящи и мышцы удерживают позвонки на расстоянии друг от друга. При движении изгиб позвоночной артерии немного усиливается или выпрямляется – это почти не сказывается на кровотоке. Нарушение осанки вызывает увеличение давления на суставы позвонков, отчего они смещаются, а расстояние между ними уменьшается. Это приводит к тому, что даже в покое или при незначительном движении головы позвоночные артерии пережимаются, возникают головные боли, головокружения, дурнота до потери сознания.

Кроме позвоночных артерий от положения головы зависит состояние больших вен – по ним происходит отток крови от головного мозга. При нарушении оттока кровь в полости черепа застаивается. Это приводит к двум последствиям. Во-первых, в клетках мозга накапливаются метаболиты работы нейронов, что приводит к преждевременному старению, болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Во-вторых, застоявшаяся венозная кровь не пускает свежую, артериальную. Питание мозга нарушается, падает работоспособность, возникают нарушения вегетативной нервной системы и управления внутренними органами, портится сон. Головные боли в этом случае чаще возникают утром, голову как будто распирает изнутри, обезболивающие препараты могут и не помочь.