Какое действие оказывает на вас кофеин? Вызывает ли он прилив сил или, наоборот, их упадок?

Производители напитков с кофеином изо всех сил убеждают вас, что кофеин взбадривает, снимает усталость и придает вам сил. Посмотрите, какие слова мы используем, когда говорим об этом:

• Энергетический напиток.

• Бодрящий утренний кофе.

• Заряд кофеина.

• Red Bull окрыляет[3].

• Кофеиновая встряска.

Парадоксальным образом впечатление о том, что кофеин придает вам сил, на самом деле вызвано тем, что он вызывает упадок сил и вялость. В период абстиненции вы ощущаете беспокойство и вялость. Приняв дозу кофеина, вы ощущаете кратковременный подъем сил, потому что кофеин временно снимает симптомы абстиненции.

Доза наркотика не избавляет вас от абстиненции, а гарантирует, что вы будете проходить через период абстиненции снова и снова.