Когда вы употребляете любое вещество, вызывающее зависимость, ваш организм вырабатывает толерантность к нему. Предположим, вы решили, что допустимая доза кофеина для вас – 300 мг в день.

Будете ли вы все время употреблять кофеин в пределах 300 мг в день? Вы не замечали, что постепенно увеличиваете потребление кофеина?

Предлагать человеку ограничить употребление вызывающего зависимость вещества – все равно что сказать ему, что он может прыгнуть вниз с высокой скалы и пролететь всего пару метров – столько, сколько сочтет для себя возможным.

Да, ваш организм может справиться с нездоровой едой и пищевым мусором, но это еще не повод употреблять их в пищу.