Положительное убеждение:
«Меня достаточно»
На ночном бескрайнем небе жило много ярких звёзд. Среди них была одна звёздочка по имени Звёздочка. Да-да, вот такое, казалось бы, простое, но очень необычное имя было у неё. Но несмотря на своё необычное имя, Звёздочка почему-то постоянно сомневалась в себе и своём звёздном свете.
Бывали дни, когда Звёздочка смотрела на огромную яркую луну и шептала еле слышно:
– Меня достаточно. Хорошо быть собой, – повторяла Звёздочка, но внутри всё равно чувствовала себя маленькой и незначительной. Она не верила этим словам.
Звёздочка завидовала Луне, ведь Луна была огромной и яркой, а Звёздочка – всего лишь одной из множества звёзд. Она думала, что её свет теряется среди всех остальных и не приносит пользы и силы.
Но однажды, когда Звёздочка услышала разговор папы с сыночком, всё изменилось. Эти двое любили наблюдать за звёздами и обсуждать их.
– Посмотри, папа! – воскликнул мальчик, указывая на Звёздочку. – Это моя самая любимая звезда! Мне нравится, как она мерцает и где она находится. Её свет такой тёплый и уютный, как мамины объятия!
Звёздочка не могла поверить своим ушам. Кто-то на самом деле ценил её свет и любил её именно такой, какая она есть! Ей не надо быть луной или кометой, чтобы её любили, достаточно быть собой.
Звёздочка поняла, что не нужно притворяться кем-то другим или прятаться среди других звёзд. Она осознала, что её свет – это её уникальная волшебная сила.
А однажды, когда Звёздочка сияла на небе особенно ярко, она снова услышала голос мальчика, который обращался именно к ней:
– Звёздочка, ты такая прекрасная! Ты освещаешь мои ночи и делаешь их спокойными. Спасибо тебе, Звёздочка, за то, что ты есть!
– Меня достаточно! Я уникальна и прекрасна! – сказала звёздочка и почувствовала в себе невероятную силу, силу сияния, которое способно осветить весь небосвод.
История нашей звёздочки по имени Звёздочка стала легендой; поговаривают, что каждый, кто слышит её, начинает замечать свой собственный свет.
Быть собой – это прекрасно! Тебя достаточно!
1. Говорите ребёнку, что вам нравится в нём: как он мыслит, что делает, как поступает и так далее. «Подсвечивайте» его индивидуальность.
2. Используйте технику «описательной похвалы». Суть такой похвалы заключается в том, что взрослый человек реально описывает, что он видит и чувствует по отношению к действию/поступку ребёнка.
Вместо таких фраз:
«Какой красивый рисунок» / «Это лучший рисунок, который я видела!»
Говорите так:
«Мне очень нравится, как ты подобрал(-а) цвета и прорисовал(-а) эти линии, ты очень постарался(-ась), и это видно».
Услышав вторую похвалу, ребёнок вдохновится, и этого вдохновения хватит, чтобы постараться и сделать ещё что-нибудь эдакое и интересное. Описывая свои чувства, обозначая конкретные действия ребёнка (например, красиво написанная буква «а» в тетрадке), вы показываете ему:
– Я внимательно отношусь к твоим стараниям.
– Я уважаю их и тебя.
– Смотри, вот твои «сильные стороны», в следующий раз сам опирайся на них.
Со временем ребёнок научится хвалить себя сам. Ведь вы чётко ему это показываете. А хвалить себя важно.