Положительное убеждение:

«Дома хорошо и безопасно»

В глубоком море, где воды сверкали разноцветными отблесками, жила маленькая рыбка по имени Радуга. Она была очень любознательной и весёлой.

Каждый день Радуга отправлялась на увлекательные занятия в морскую школу. Там она изучала искусство плавания, играла в подводные игры и заводила новых друзей. А каждый вечер Радуга возвращалась домой. Дома, в своей уютной морской пещере, рыбка чувствовала себя особенно спокойно и безопасно. Все заботы и усталость лопались, словно пузырьки на поверхности воды. Радуга обожала свой дом.

– Дома хорошо, дома безопасно, я люблю свой дом, – всегда говорила рыбка.

Среди друзей Радуги была одна маленькая креветка, которую звали Блёсточка. Блёсточка была маленькой и очень ранимой креветкой, а ещё она боялась оставаться дома одна.

Каждый раз, когда Радуга хотела отдохнуть или просто провести время в своём уютном домике, креветка приходила в гости. Рыбка радовалась её появлению, но иногда Блёсточка её утомляла.

– Блёсточка, давай сегодня ты пойдёшь к себе домой, а я к себе? – предложила как-то раз рыбка.

– Я тебе надоела? – спросила Блёсточка и стала грустно моргать своими блестящими глазками.

– Что ты, Блёсточка, я просто хочу побыть дома одна, без гостей. Дома очень хорошо и уютно, и у тебя дома тоже хорошо и уютно, почему ты не хочешь пойти к себе?

Тогда Блёсточка рассказала своей подруге о том, что ей страшно оставаться дома одной, и она всегда ждёт возвращения брата, сестры или родителей. А пока они не вернулись, старается гостить у Радуги.

– Послушай, Блёсточка, – сказала Радуга, – дом – это наша крепость и защита. Дом дарит нам силы, тепло и спокойствие. А ещё дом защищает нас от всех опасностей, даже тех, что мы сами придумываем. Важно поверить в силу своего дома и искренне его полюбить, тогда он ответит тебе взаимностью. Всё, что тебе надо сделать, – это прибраться в своей комнате. Так ты покажешь дому, что любишь его. Ты сама можешь создать уют у себя в комнате: расставить плюшевые игрушки, разложить книжки, сделать комнату красивой для себя, так, как тебе нравится. Вот увидишь, твой дом заметит это и отблагодарит тебя.

Креветка внимательно слушала рыбку и решила последовать её совету. Как только Блёсточка вернулась домой, она украсила свою комнату, расставила все вещи так, чтобы было уютно и чисто. Затем она закрыла глаза и сказала:

– Мне хорошо дома, я люблю свой дом!

И что же произошло? Дом ответил ей взаимностью! Креветка почувствовала, как её страх и тревога исчезают. Она поняла, что дом – это не только место, где она может спрятаться и отдохнуть, но и место, где она может быть самой собой и чувствовать себя счастливой.

Теперь Блёсточка всегда спешила домой, чтобы провести время в своей уютной комнатке. Она наконец-то почувствовала, что дома хорошо, дома безопасно, и она любит свой дом.

Каждый раз, когда Блёсточка приходила домой, она приветствовала его и говорила:

– Как я рада быть дома! Дома очень хорошо!

ОБРАЩЕНИЕ К РЕБЁНКУ

А ты любишь свой дом? Свою комнату? Дома безопасно, дома хорошо. Закрывай глазки и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Ты в своей комнате, окружён тем, что тебе нравится (перечислите). Почувствуй, как дом наполняет тебя силой и спокойствием. Дома хорошо, дома безопасно, мы любим наш дом.

РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Создайте «ритуал безопасности»:

Ритуал безопасности перед сном – это система действий, выполняя которые, мы оказываем влияние не столько на реальный, сколько на внутренний мир. И это очень важно. Когда мы вместе с ребёнком создаём ритуал безопасности, мы в первую очередь помогаем его внутреннему миру. Дёргая входную дверь и убеждаясь, что она закрыта, ребёнок не только чувствует себя более защищённым в реальности, но и вместе с этим восстанавливает свои психические границы. Поэтому так важно подходить к этой практике именно как к ритуалу.

Мы трижды повторяем, что абсолютно уверены в том, что наша квартира или дом полностью безопасны. Этого не придётся делать всю жизнь. Как только психические границы ребёнка восстановятся, он сам вам скажет: «Да хватит, мам, я и так знаю, что дома безопасно». И с гордостью добавит: «Я больше не боюсь!»

2. Создайте рисунок: «сила дома», или «дома хорошо», или «мой любимый дом» как символ того, что дом – наша крепость, дом – то место, где хорошо и безопасно.

3. Дом – это то место, где семья заряжается, а не разряжается (отсутствуют конфликты, стресс, агрессия), важно заботиться об атмосфере дома.