Существует способ снижения негативных ожиданий для детей-интровертов, которым важно обдумывать все наперед. И это – позитивное представление или, другими словами, счастливый образ. Это символ уверенности, который придает силы и ощущение успеха, когда ребенок сталкивается с чем-то, что кажется ему непосильным и чего он желает избежать. Этот метод используют многие спортсмены перед ответственными соревнованиями. Идея заключается в том, чтобы прийти к внутреннему спокойствию и укрепить стремление к победе путем прокручивания в голове придающих уверенность образов.

Важно закрепить в сознании интроверта само ощущение уверенности. Вот как вы можете это сделать.

Во-первых, попросите ребенка представить ситуацию, в которой он чувствовал себя наиболее уверенно. Во-вторых, пусть он полностью чувственно ощутит ситуацию: цвета, формы, изображения. В-третьих, ему необходимо сохранить этот образ в сознании.

У меня на сеансе была девочка с сильным страхом публичных выступлений. Мы использовали вышеупомянутый метод для преодоления ее тревоги. Она вспомнила, как в первом классе на концерте с успехом сыграла на фортепиано и в тот момент представляла персонажа Радость из мультфильма «Головоломка». Радость вечно повторяла про себя: «Будь смелой, ты сможешь». В то время этот персонаж был настолько популярен, что с ним даже выпускали значки. Девочка носила этот значок в школе каждый день. По ее словам, мысль, что она способна на все вместе с Радостью, придавала храбрости, когда ей приходилось выступать с докладом в школе или учитель задавал ей вопрос.

Интровертам особенно необходимо всем существом почувствовать волю и энергию, которые исходят изнутри, и использовать их в реальной жизни. Если вы разделите это ощущение с ребенком, то сумеете поддержать его в любом начинании.