Недавно мне исполнилось пятьдесят. И я пообещала себе, что изменюсь, – как внешне, так и внутренне. Мне недавно удалили раковую опухоль, я прошла лечение и стала чувствовать себя лучше. Тем не менее я продолжала бороться с диабетом, весом, неправильным образом жизни и, наконец, давлением.

Все свое время я посвящаю писательству. Поскольку спорт никогда не был мне по душе, то единственное свое спасение я видела в диетах, но уж точно не в тренировках. Где взять на это время? Силы? Интерес?

Как и большинство людей, я перепробовала кучу популярных диет, а кое-что даже придумала сама. Некоторые из диет работали, хоть и недолго – слишком легко было вернуться к старым пищевым привычкам.

Как-то раз подруга поделилась, что начала заниматься ходьбой, и я тоже решила попробовать. Так, время от времени, когда у меня было желание выйти из дома и прогуляться (а случалось это не так уж и часто), я ходила вокруг торгового центра или по дорожкам в парке для собак. Мне это нравилось, но в привычку так и не вошло.

И тут вдруг подруга говорит, что за день она проходит полтора, потом три, а потом – почти пять километров. Она похудела и чувствовала себя прекрасно. Немного погодя она записалась в зал и стала заниматься со специальным оборудованием. Звучало сложно, я гордилась ее успехами.

Ее вес продолжал снижаться с ошеломительной скоростью, а сахар в крови оставался в норме. Я поняла – пора и мне начинать что-то делать. У меня появилась цель – не отставать от подруги.

Лето 2011 в Техасе выдалось тяжким: температура на градуснике не опускалась ниже тридцати семи градусов долгие недели и месяцы. Именно тогда я стала утренним завсегдатаем торговых центров.

Сначала я просто неспешно прогуливалась по коридорам минут по двадцать, потом ходьба стала занимать полчаса, а потом – целых сорок пять минут. Я была уверена, что за это время со своей скоростью прохожу три километра.

Мой муж заметил, что прогулки поднимают мне настроение и помогают держать в форме не только себя, но и сахар. Летом по утрам он занимался садом, а по вечерам с удовольствием был готов составить мне компанию. Так я стала гулять дважды в день, каждый раз – по три километра.

Резкого снижения веса не произошло, но, вставая на весы или сверяясь с глюкометром, я все же видела разницу.

У наших друзей есть бассейн. Однажды они предложили устраивать совместные заплывы, поэтому два или три раза в неделю мы заменяли вечернюю ходьбу водными процедурами. Но я все так же гуляла по утрам. Вскоре я обнаружила, что, плавая, а не просто барахтаясь в воде, чувствую себя отдохнувшей и посвежевшей. Оказалось, что это занятие влияет на физическую форму даже лучше, чем ходьба. Совмещение двух хобби увлекло меня.

Такая целеустремленность восхитила мою лучшую подругу, с которой мы познакомились еще в колледже. Она всегда любила прогулки, но теперь захотела добавить к ним еще и плавание – у нее как раз был дома бассейн.

Очень скоро подруга сообщила, что каждое утро проплывает по несколько кругов. Я, в свою очередь, делилась успехами с другой интернет-подругой, которая и вдохновила меня на это путешествие. Супруг от меня не отставал.

Начался учебный год. Друзья перестали так часто приглашать нас в гости, муж больше не ходил со мной по торговым центрам. Однако я сделала еще одно открытие – в нашем общественном центре был не только бассейн, но и тренажерный зал.

Сейчас я с радостью начинаю каждое утро: произношу молитву Богу, затем пишу, потом – еду в центр, чтобы пройти свои километры на дорожке или проехать на велосипеде, а после – ныряю в холодную воду и плаваю еще тридцать минут.

Не могу поверить, что я, совершенно не спортивная женщина, которой только что стукнуло пятьдесят, взялась за тренировки и даже их не забросила. Каждая минута занятий мне в радость.

Я благодарна подруге, с которой начался этот путь. Надеюсь, вскоре я замечу в своем теле такие же изменения, какие есть у нее. А если нет – что же, по крайней мере, впервые за много лет я снова двигаюсь.

Кто бы мог подумать, что спорт в пятьдесят – это так весело?