Хотите – пейте, хотите – не пейте, только не обманывайте себя. Желательно и других тоже.

Задавший правильный вопрос уже знает половину ответа.

Осознавший зависимость уже наполовину её победил.

Но, может, вы не справитесь и не победите свою зависимость никогда.

Может, вы в своей профессии сильны, хороши и успешны. Может, вы в постели герой-любовник. Но в борьбе с зависимостью – вы слабы. И что, вы виноваты в этом? Нет. Не всем дано быть сильными.

Признать слабость свою – тоже элемент отказа от самообмана. Хуже, если человек надувает щёки, провозглашая себя сильным, а на деле слаб.

Русский способ – он вообще не про отказ от алкоголя. Он про неприятие лжи.

Можно упиться до смерти, но в полной правде. Я видел такие смерти, они ужасны, но и прекрасны. Умерший в правде отходит на ту сторону с чистой душой.

Не надо бросать пить, надо перестать лгать.

Вы не можете жить без ежедневной бутылки коньяка? Это ложь. Можете. Вы не можете жить без модного пиджака? Это ложь. Можете. Вы не можете жить без любви своих детей, без семьи, без родных? Нет, можете. Без веры и надежды? Не можете? Это ложь. Можете.

Вы начинаете умирать, как только начинаете лгать самому себе. Перестаёте лгать – перестаёте умирать. Алкоголь здесь ни при чём.

Многие врачи отсчитывают период полного излечения не от момента отказа от употребления алкоголя, а от момента прекращения приёма любых поддерживающих препаратов. То есть, если зависимый перестал употреблять алкоголь, но принимает антидепрессанты, – он не считается «чистым». Врачи полагают, что пациент заменяет один обман – алкогольный – другим, фармакологическим. Пациент считается «чистым», излеченным только после отказа и от алкоголя, и от поддерживающих лекарств. А это ещё год. Итого два.

Год вы не пьёте, но употребляете психотропы. Потом вы ещё год обходитесь без таблеток. И только потом ваш врач, поразмыслив и посомневавшись, признает вас пациентом в стадии стойкой ремиссии. Условно излеченным. Это правда, это без вранья, начистоту. Стойкий алкоголизм лечится препаратами. Сначала зависимый слезает с алкоголя, потом слезает с препаратов, и вот наконец он «чистый», он в ремиссии.

В современной наркологии понятие «полностью чистый» предполагает отказ вообще от любых снадобий и выход на естественный, природный уровень здоровья.

Возможно ли это, особенно после 40 лет? Да, возможно. И после 50 тоже возможно.

Бросить пить трудно – это правда.

Алкоголики тяжелы в общении – это правда.

Алкоголики невыносимы в быту, в повседневной жизни – это правда.

По отношению к своим друзьям, алкоголикам, зависимым я был и остаюсь типичным созависимым, я страдаю так же, как страдают они, – это правда.

Продлевает ли трезвость жизнь?

Предположим, человек отказался от алкоголя и мотивация его всем понятна: «Я хочу быть здоровым и прожить долго». Насколько долго? Неизвестно. Вероятно, статистику собрать невозможно. Потому что надо учесть, в каком возрасте человек отказался, сколько он пил, что пил, как пил, каков был образ его жизни, каково вообще было его физическое здоровье, общее состояние.

Все мы помним рассказы о долгожителях. Обычно это товарищи с Северного Кавказа и из Закавказья, живущие где-то в горах и ежедневно выполняющие простую физическую работу; иначе говоря, это крестьяне. В их жизни мало суеты и стрессов, один день похож на другой. Условия жизни у них – санаторные, курортные: свежий воздух, простая экологически чистая еда. Вероятно, причины долгожительства кроются в отсутствии стрессов.

Помним мы и другие рассказы – про чьего-то дедушку, который дожил до 100 лет и очень любил регулярно опрокинуть рюмочку. Этих мифических дедушек сами мы не видели, но, когда заходит разговор о трезвой жизни и долголетии, кто-нибудь непременно вспомнит упомянутого дедушку.

Гораздо больше вокруг нас других дедушек, умерших в 65 лет, но про них никто не вспоминает, и понятно почему: смерть в 65 лет – обычное дело. А про дедушку, дотянувшего до 90, помнят все.

Спорить бесполезно. Допустим, врачи говорят, что основная причина ранних смертей – это болезни сердца. А болезни сердца напрямую связаны с употреблением алкоголя. То есть у трезвенника риск скончаться от инфаркта гораздо ниже. Этот аргумент мы принимаем. Как и прочие аргументы, высказанные врачами, потому что они профессионалы, а мы нет. Мы всего лишь пациенты.

Однако, если посмотреть шире, всё равно ясно, что доказательств долголетия, обеспеченного трезвостью, не существует. Поэтому тут мы говорить о долголетии не будем. Мотивация «Я хочу прожить до 90 лет, поэтому не пью» – она понятная, но довольно расплывчатая. Хотя и такая тоже есть.

Мы будем говорить о доказанном и очевидном вреде алкоголя.

Этанол – психоактивное вещество. Оно легализовано и доступно любому взрослому человеку. Но действует такое вещество грубо и скверно. Алкоголь даёт иллюзию силы, но на самом деле обессиливает. Весёлый вечер с возлияниями длится пять часов, ну шесть. Вам весело и хорошо. Потом – длительное похмелье, а после него – ещё много часов дискомфорта, слабости. Итого – примерно сутки на полное восстановление. У молодых быстрее, у людей в возрасте – гораздо медленнее. Ну и что это за вещество, если на каждый час, проведённый с удовольствием, надо потом тратить пять часов для возвращения в норму? Слово «отходняк» всем известно. Хорошо выпил – весь следующий день будет отходняк. И это в лучшем случае. Человек более или менее соображает, но о полноценной деятельности не может быть и речи. Поэтому люди, пьющие регулярно, находятся в отходняке всё время. Даже когда они вроде бы трезвы – они плохо себя чувствуют, у них слабость, заторможенная реакция. У них нет сил, силы украл алкоголь.

Алкоголь – это шулер, он даёт вам один час удовольствия, но потом забирает пять часов полноценной жизни. Это равноценный обмен? По-моему, дороговато. Под такие проценты не даёт даже самый жадный и жестокий ростовщик.

Вы же не берёте в банке кредит под 500% годовых? Это грабительский процент. Расстреливать надо таких банкиров, скажете вы. И будете правы. Алкоголь делает то же самое. Он одалживает вам немного сил под 500%.

Далее надо вспомнить про ацетальдегид – токсин, иначе говоря яд, в который превращаются ваши водочка или коньячок, попадая в печень. Токсин остаётся в организме, постепенно накапливается, а выводится медленно и трудно. Возьмите ложку ацетона, смешайте с уксусом, разбавьте двумя стаканами воды, выпейте и посмотрите, что с вами будет.

Это шутка, не надо так делать.

Но желательно помнить, что, когда вы пьёте даже самый чистый и дорогой алкоголь, – вы принимаете токсичное вещество и оно вас понемногу убивает.

Теперь ещё о вреде, доказанном наукой. Алкоголь – это депрессант. У пьющих людей всегда плохое настроение. Они оживляются, только опрокинув несколько рюмок. Протрезвев, они становятся желчными, недовольными, они ворчат, никому не верят. И это только самое начало депрессии, потом возникает тревожное состояние: человек всё время ждёт чего-то плохого, вздрагивает от каждого телефонного звонка. Серотонин, гормон удовольствия, перестаёт поступать в его мозг. Радости от жизни никакой нет. Ни от еды, ни от общения с друзьями, ни от секса. Начинается бессонница, пропадает аппетит, человек перестаёт чувствовать вкус еды. Удовольствие приходит только от выпивки, и больше никак. Но это не всё: тревожное состояние потом переходит в апатию и панические атаки – сильнейшие приступы ужаса. Атака может накрыть когда угодно, днём и ночью, часто в самый неподходящий момент. Длится она примерно полчаса. Впервые испытать паническую атаку – это довольно шокирующе. Потом человек бежит к врачу, врач его успокаивает, и следующие приступы пережидать уже легче.

Но и это не всё. В крайних случаях медицинской депрессии наступает полное бессилие, когда несчастный не способен утром встать с кровати. В таком состоянии спасают только лекарства, они существуют. Депрессия успешно лечится – но только после полного отказа от алкоголя, по-другому невозможно.

Так алкоголь крадёт не только физические силы, но и нервную энергию.

Наконец, алкоголь уничтожает естественный иммунитет, что вполне объяснимо. Пьяный – расслаблен, а его иммунная система тоже расслабляется и пропускает атаки болезнетворных вирусов и бактерий. Хронические алкоголики всегда чем-то больны.

Поэтому, если у вас, к сожалению, выявлена некая тяжёлая болезнь, следует отказаться от алкоголя. Это, между прочим, может быть эффективной и простой мотивацией. Гипертония – отказывайтесь. Диабет, язва, почечная недостаточность – отказывайтесь. Женщины, желающие выглядеть свежо и привлекательно после 40 лет, – отказывайтесь, алкоголь сушит кожу, делает её дряблой. Для многих женщин внешний вид – абсолютный фетиш. Сохранение победительной женской красоты возможно только через отказ от алкоголя.

В первой половине прошлого, XX века было модно курить. Курили все. Папиросы, сигареты, трубки, сигары. Вплоть до конца 80-х годов люди курили в своих квартирах, в постели, курили в офисах. Курить в ресторанах, барах и кафе запретили только в начале 2010-х. Курить стало просто неудобно, немодно, да и невыгодно. И люди постепенно перестали курить. Сейчас курильщиков достаточно, и всё же их в разы меньше, чем 30 лет назад. Это произошло в результате комплекса самых разных действий, благодаря государственной воле. Не только в России, во всех развитых странах. В Голландии запрещено курить даже на трамвайных остановках. Понемногу в сознание людей вложили неприятие никотина, отвратили общество от никотина.

Новое поколение стало курить вейпы – но и вейпы, я убеждён, постигнет та же участь, однажды их просто запретят законодательно. Вреда от вейпов больше, чем от никотина.

И алкоголь, как можно предположить, однажды, лет через 30 или 40, станет немодным, архаичным. Средством развлечения стариков, отравой для старшего поколения.

Само развитие общества, поступь Истории подталкивает нас к прекращению длительной дружбы с алкоголем.

Люди не перестанут пить, но будут делать это реже, меньше и осторожнее.

Когда-то в моде были публичные казни. Когда-то людей продавали, как скот, сжигали в печах промышленным способом. Когда-то женщина считалась существом второго сорта. Когда-то тяжёлые наркотики продавались в аптеках. Сейчас всё это считается дикостью.

Точно так же и употребление алкоголя постепенно станет дикостью, пережитком тёмного прошлого. Общество создаст ему замену, будут изобретены психоактивные вещества с ограниченным действием, относительно безопасные, не вызывающие стойкого привыкания, а самое главное – без таких побочных эффектов, которые даёт алкоголь.

Ну не может современный человек за один час удовольствия платить пятью часами испорченной жизни, это просто очень глупо. Наши предки так делали, но мы уже не будем.