К книге
Стол №1. Меню при гастрите и других заболеваниях ЖКТ. С рекомендациями специалистаЧасть 2 Рецепты. Салаты и закуски. Яичный салат с мягким сыром
9%
Часть 2 Рецепты. Салаты и закуски. Яичный салат с мягким сыром
17

Ингредиенты на 2 порции:

Яйца – 2 шт.

Мягкий сыр (жирностью менее 30 %) – 50 г

Сметана (жирностью 10 %) – 50 г

В 100 г блюда:

Калорийность – 167 ккал

Белки – 10,8 г

Жиры – 12,6 г

Углеводы – 2,3 г

Приготовление

1. Яйца вымыть, отварить вкрутую, остудить и очистить.

2. Размять мягкий сыр вилкой.

3. Нарезать яйца небольшими кубиками.

4. Соединить яйца, сыр и сметану, тщательно перемешать.

5. Подавать салат охлажденным.

Предыдущая главаГлава 17 из 197Следующая глава