Ингредиенты на 2 порции:

Манная крупа – 50 г

Натуральный йогурт – 100 мл

Яйцо – 1 шт.

Натуральный подсластитель – по вкусу

В 100 г блюда:

Калорийность – 154 ккал

Белки – 8,1 г

Жиры – 4,4 г

Углеводы – 20,4 г

Приготовление

1. Манку смешать с йогуртом и оставить на 10 минут.

2. Добавить взбитое яйцо и подсластитель, перемешать.

3. Выложить массу в форму и запекать при 180 °C 20 минут.