Обозначьте ребенку, когда ему нужно ложиться спать. Не забудьте обсудить, что ему потребуется еще время подготовиться: почистить зубы, принять душ, надеть пижаму. Научите ребенка самого следить за временем.

Дети с удовольствием ставят таймер. Если ребенок не следит сам за временем и вам приходится ему напоминать о том, что пора спать, делайте это заблаговременно, за 15–20 минут до положенного времени. Когда ребенок начинает упрашивать вас: «Я еще хочу поиграть», «Я хочу досмотреть мультик», чтобы не создавать его сопротивление, не затеять с ним борьбу за власть – признайте правомерность его желания: «Я знаю, что тебе хочется еще поиграть», или «Я знаю, что тебе хочется досмотреть мультик», но при этом оставайтесь непоколебимым: «Но сейчас время спать».

Признание желаний – очень мощный инструмент. В основном дети хотят, чтоб их желания были признаны и учтены. Родители часто совершают ошибку, искренне считая, что ребенок не имеет права желать. Именно на этой стадии вовлекаются с ним в борьбу за власть.

Признавая желания ребенка и отдавая им должное, вы даете ему понять, что он важен для вас и с его мнением считаются. Чаще всего дети удовлетворяются тем, что их желания признаны, и с большей охотой сотрудничают. При этом признание желаний ребенка никак не мешает вам оставаться твердыми, последовательными.

Еще один прием, если ребенок упирается и не хочет идти спать, – предложите ему: «Ты пойдешь сам в свою комнату или хочешь, чтобы я тебя отнес?»

В любом из этих вариантов вам нужно оставаться добрыми и твердыми одновременно. И на все отговорки ребенка неуклонно повторять уверенным голосом необходимое количество раз: «Сейчас время спать!»

Поблагодарите ребенка, когда он согласится: «Спасибо за то, что выполняешь наши договоренности. С тобой приятно иметь дело».