Итак, друзья, пришло время дать вам более сложную практику по прокачке энергии. Хочется сказать, что как бы я ни старался писать эту книгу на двух языках – языке науки и языке энергий, – здесь уже вам решать, считать ли это научным подходом или нет. В Китае, например, и в даосских практиках, и в китайской народной медицине считается само собой разумеющимся, что у человека есть энергетические каналы, называемые меридианами, и что если где-то в них энергия застревает, то физическое тело начинает страдать. В то же время на Западе всё это принято считать чепухой, и люди ищут спасение исключительно в антибиотиках и уколах. Я, разумеется, ничего не имею против традиционной медицины. Я – адекватный человек и понимаю, что уколы и таблетки иногда необходимы. Но что делать, если существуют методы, пусть и нетрадиционные для западного мира, но вполне естественные на Востоке, и они действительно помогают? Я считаю, что их нужно хотя бы попробовать. Вреда они точно не нанесут, а пользы, как человек, вытащивший себя из глубокой депрессии, заявляю – будет гора.

Нам важно знать, что по человеческому телу проходят меридианы – энергетические трассы, по которым течёт энергия. Устроены они сложно: каждый отвечает за определённый орган, за определённый тип энергии – мужской или женский. Мы не будем углубляться во все подробности этой системы, потому что это, не побоюсь сказать, целая наука. Нам достаточно понять суть так называемого прямого и обратного даосского круга. Энергия в нашем теле движется во время дыхания, и дыхание обязательно должно быть животом. Из-за того, что мы живём в городах и стесняемся своих «пузиков», постоянно их втягивая, мы создаём психосоматическое напряжение. Живот перестаёт дышать, и нижняя часть тела остаётся без энергии. А именно она и страдает при депрессии, ведь когда энергии не хватает внизу, она поднимается в голову и начинает «давить» сверху. Есть поговорка: «болит вверху – лечи внизу, болит внизу – лечи вверху».