Как только на меня нападает плохое настроение, вот это нежелание жить, отсутствие энергии, я сажусь с ровной спиной и начинаю просто пулемётом произносить про себя позитивные установки: «В моей жизни всё хорошо, в моей жизни всё классно, я счастлив, всё классно, всё хорошо, всё прекрасно, я люблю жизнь, в этой жизни всё хорошо». И я могу повторять одни и те же слова, я могу не верить в то, что говорю, но суть позитивного пулемёта в том, что для вашего подсознания позитивная установка, даже если вы её произносите и не верите в неё, всё равно работает. Потому что здесь идёт переключение для вашего бессознательного. Вашему бессознательному непонятно, почему в данный момент вы говорите, что у вас всё хорошо, а тело испытывает стресс, поэтому оно будет менять весь гормональный выброс. Упражнение «ментальный пулемёт» – это то, что должно быть на вооружении у каждого человека.

Однажды у меня была ситуация, когда я вроде бы уже длительное время пребывал без депрессии, но меня накрыло. Накрыло потому, что я заболел, плюсом ещё случилась одна неприятность, и, естественно, старые паттерны вспомнили, что сейчас было бы круто высадиться на негативную волну. Но я сразу купировал это состояние. Просто сел с ровной спиной и включил позитивный пулемёт. Я не думал о том, что в жизни происходит плохого, просто повторял: «Всё хорошо, всё классно, у меня в жизни всё хорошо, я люблю жизнь, вокруг меня удача» и тому подобное. Так я сидел минут десять. Спустя десять минут активного позитивного пулемёта мне сразу же стало очень и очень хорошо.