В этой главе я хочу дать самые универсальные ментальные упражнения, которые будут по сути такими же, как упражнения в спортивном зале, только упражнениями для вашего мозга. И эти упражнения нужно делать каждый день, а уж тем более, если у вас возникает резкое критическое желание быстро высадиться на негатив.