Теперь, когда вы сообщили близкому о грядущих переменах в быту и подготовились к формированию здоровых границ, вы готовы к постановке конкретных целей по отказу от вовлечения в ОКР и работе над собой. Мы начнем с постановки целей и убедимся, что они вам нужны. Я дам вам множество советов, а также приведу примеры того, как перестать вовлекаться при проявлениях симптомов ОКР. А еще расскажу о стратегиях, которые помогут вам эффективно и последовательно реализовывать намерения, в том числе о том, что и как именно сказать близкому при отказе соблюдать правила ОКР. Достаточно часто этот процесс проходит гладко; тем не менее важно подготовиться к тому, что ваш близкий вступит в конфронтацию – это могут быть споры, угрозы или более серьезное деструктивное и вредное поведение. Вот почему я уделил этим реакциям особое внимание в главе 12 – чтобы помочь вам справиться с различными формами отказа от командной работы. Если вы считаете, что можете ожидать хотя бы небольшую вероятность сопротивления, когда перестанете вовлекаться в тревожность близкого, советую прочитать главу 12 сразу после этой главы – так вы будете готовы ко всем вероятным событиям, прежде чем приступать к внедрению изменений.