Многим моим клиентам сложно быть прямолинейными с собой и близкими. Из опыта общения со многими парами и семьями, в которых кто-то страдает ОКР, я выявил закономерность: основное препятствие на пути к изменениям – страх, что такие отношения причинят вред, физический или эмоциональный. Возможно, вы обеспокоены тем, что, если перестанете подчиняться ритуалам мужа, его тревога возрастет до состояния нервного срыва; а может, постоянно думаете о том, что странные навязчивые мысли дочери заставят ее совершить что-то ужасное, если вы ничего не предпримете. О каком уменьшении степени вовлеченности в ОКР можно говорить, если вас беспокоят подобные вещи?

К счастью, зачастую подобные опасения основаны на дезинформации о тревожности, навязчивых идеях и ощущении неопределенности – всего того, что само по себе безопасно. На самом деле, ERP помогает людям беспрестанно «погружаться» в страхи – так они осознают, что те не могут навредить. Поэтому моя цель в этой главе – познакомить вас с научными фактами о вышеперечисленных состояниях психики, чтобы вы чувствовали себя более уверенно при отказе от вовлечения в ОКР близкого, когда придет время это сделать.