Судороги часто проявляются ночью, когда сводит мышцы ног, или вы испытываете синдром «беспокойных ног», непроизвольно дергая ими во сне. Одна из основных причин неприятных ощущений – дефицит железа. Но судороги также могут быть вызваны:

• Долгим сидением в течение дня, особенно в неудобной позе.

• Структурными изменениями стопы, например, плоскостопием.

• Водно-электролитными нарушениями, часто в результате неправильного приёма мочегонных.

• Недостатком магния, который часто преследует беременных.

• Грыжей диска в поясничном отделе позвоночника и защемлением соответствующего нерва.

• Ревматологическими болезнями, диабетом, недостатком гормонов щитовидной железы.

• Лекарствами: мочегонными средствами, аэрозолями для лечения астмы, гормональными противозачаточными таблетками, некоторыми препаратами для понижения давления, лекарствами для понижения холестерина, снотворными, антидепрессантами, алкоголем, никотином, кофеином.

Часто нам не удается связать имеющуюся симптоматику ни с чем из перечисленного, и тогда мы говорим о первичном, идиопатическом расстройстве, когда у пациентов почти в половине случаев прослеживается семейная история синдрома беспокойных ног, что указывает на наличие наследственной предрасположенности к этим состояниям.

В лечении обычно применяют хинин или магнезию. Магнезия помогает снять симптомы беременным. Сейчас идут споры и исследования эффективности и безопасности хинина, препарата, который обычно используется при лечении малярии. Но адекватного заменителя пока не найдено.

Не нужно забывать про немедикаментозное лечение: гимнастика, направленная на растяжение мышц голени, упражнения на домашнем велотренажере перед сном. И старайтесь избегать провоцирующих факторов.