Я еще помню времена с автобусами без кондукторов. Людей никто не просил купить билет. Они сами опускали 5 копеек в кассу и затем сами отматывали себе талончик.

Ущербная модель? Сейчас ― возможно, а тогда не купить билет было стыдно. Если человек вошел и не купил, на него посматривали. Да и сами люди внутренне себя контролировали. Покупка билета была закреплена на уровне внутренних установок.

Ваш самоанализ должен строиться по такому же принципу. Важно стать тем, кто посматривает на себя со стороны. И тем, кто сам себя честно контролирует и покупает билеты. А для этого нужно:

Перестать себе врать. Принять наконец-то мысль, что обманывать себя глупо. Вы же потому и хотите научиться не врать себе, чтобы выбраться из всего этого хаоса. Так что хватит юлить и придумывать.

Стать ответственным за промахи. Больше не сваливать все на Машу, начальника, кошку. «Да, это моя ошибка, я проанализирую и сделаю выводы». Выводы, которые воплотятся дальше в решения, а не останутся на бумажке.

Быть готовым к проблемам и сложностям. Самоанализ всегда раскрывает массу лживых уловок, привычек и установок, которыми вы штукатурили реальность. Замена их полезными реакциями будет не из простых, но вполне по плечу каждому.