Опаснейшая молотилка характеров и карьер. Работает так:
Вот, скажем, человек завел аккаунт в соцсети. К нему добавляются друзья, подписчики, заходят коллеги. Постепенно он втягивается, входит во вкус и все чаще демонстрирует себя через контент.
А дальше черная магия. Человек уже распробовал дешевый дофамин, который куда проще и приятней сложной работы. Проблема только в том, что даже дешевый дофамин нужно зарабатывать. Больше всего его дают за социальное одобрение. Но чтобы собирать рекордные урожаи лайков и купаться в дофамине, важно понимать, чего хотят «покупатели»:
• «Ого, пост не лакайют, почему?! Наверное, я что-то не так сказал. Надо срочно править».
• «Ну какие могут быть дела? Мне на дозу дофамина не хватает, нужно написать так, чтобы угодить всем и репостами завалило».
• «Они не оценили мои фото, у меня траур, не до работы».
Вот и сказочке конец. Через какое-то время мы получаем:
• Зависимость от Сети.
• Зависимость от чужих мнений.
• Зависимость от активности других людей.
• Зависимость от того, сумели ли вы угодить «покупателям».
И бонусы, конечно:
• Эмоциональная нестабильность (легко вывести из равновесия, повышение токсичности, срывы из-за неудач).
• Появление подленьких черт угодничества, которые искажают характер (подстраиваться под других значит в чем-то ломать себя).
• Снижение стрессоустойчивости (нет лайков ― стресс, не та реакция, как ожидали, ― стресс и т. п.).
• Снижение самооценки (вы все больше верите социальному одобрению, чем своему мнению).
• И другие «прелести».
В итоге вы не только усилили прокрастинацию, но «прицепом» получили еще и кучу проблем.
Эпилог
Я не говорю, что Сеть вообще и конкретно соцсети ― зло. Это было бы глупо. И уж точно не говорю, что в соцсетях вы с гарантией попадете во все эти ловушки. Немало зависит от типа личности, характера, текущей самооценки, уровня прокрастинации и многого другого.
И все же вероятность есть. Я, например, попал когда-то во все три. До сих пор вспоминаю с болью и срезаю оставшиеся путы. И вам то же самое настоятельно советую. Берем и режем, без сожаления. Они нам в новой жизни не нужны точно.
Особенно остерегайтесь ситуаций, когда вы делаете что-то себе наперекор. Например, вот полезли вы (пусть даже в рамках задачи) куда-то в дебри. У вас уже прекрасно идет концовка текста, но вам почему-то хочется начать редактировать первый абзац.
И логика кричит «Ты куда, не лезь!». И опыт вторит «Ты ошибаешься, не суйся». И внутри просто как-то неуютно, но вы, все понимая, все равно почему-то лезете. Честно, я не знаю, почему так бывает. Но бывает. И исход там один: сбиваете себя с толку, креатив и настрой теряются, все плохо.
Очень советую запомнить и напоминать себе в пиковые секунды принятия таких решений, что себе наперекор идти глупо. К себе нужно прислушиваться. И если вы почему-то решили свернуть не туда (пусть и в рамках выполнения задачи), то это просто какая-то секундная блажь, которая может сломать весь процесс просто на пустом месте.
P.S. Это никак не относится к допустимым ситуациям, о которых мы говорили в разделе «Процесс» (пример, когда я начал раздел не с первого абзаца, а с середины, с заметки «съешь лягушку»).
Отличия:
1) Там, наоборот, остальная работа не шла, а вот заметка отлично шла.
2) Мне, наоборот, в прошлом примере было уютно именно в заметке, а здесь мы сами, наперекор себе, из комфорта лезем в дискомфорт.