Опасна тем, что приводит к волевой, творческой, эмоциональной импотенции. Как туда попадают? Эту схему я уже частично упоминал:

Вы размещаете пост, фото, историю, комментарий ― не важно и, конечно, ждете на него реакций. А пока ждете, особо не работается, поэтому бездумно серфите по Сети или регулярно обновляете ленту, попадая в «циклы обновлений».

А дальше вот что: во время ожидания реакций вы совершенно «забиваете» мозги, как спортсмены-бегуны «забивают» ноги. Клик. Клик. Клик. Обновить. Клик. Обновить.

Это именно тот период, когда вы усиленно сжигаете все самое важное: креатив, мотивацию, хорошее настроение, силы для работы. И вот почему:

Факт 1. Ученые давно доказали, что неосмысленные монотонные действия приводят к апатии и потери мотивации. Это функция организма, ее достаточно просто принять.

Факт 2. В результате монотонности мозг, настроенный на работу, на активность, на действие, вынужден искусственно сбавлять обороты.

Это сильно бьет по человеку, его эмоциональному и физическому состоянию. Простой пример:

Представьте себе бегуна, который вышел на старт. Внутренне он мобилизован, готов рвать со старта, у него пик психологической и рабочей активности.

И вот, все вышли на старт… Зубы сведены, максимальная готовность, все на пределе, выстрел! И… фальстарт.

Хорошо, ладно. Всякое бывает. Человек снова мобилизуется и настраивается. Снова загоняет себя в это состояние максимального пика эмоций, сил и возможностей. Готов. Судья поднимает руку и… фальстарт.

Опять. Уже сложнее, уже нервы и начинает раздражать. Ну ладно, все заново, снова на старт и снова… фальстарт. Представляете?

Даже у зрителей порой не выдерживают нервы, что уж говорить о спортсменах. Для них это серьезная катастрофа, атлеты ненавидят такие моменты.

А почему фальстарты? Почему я вообще допустил такую аналогию?

Факт 3. Да потому что у нас то же самое, но только гораздо чаще. Внутренне вы настроены на работу, на дела, ваш мозг до этого уже получил другие задачи и готов к ним. А вы раз за разом даете отбой. Обрываете на взлете. И это разбалансирует его работу.

Последний штрих: противное ощущение внутренней вины, которое увеличивается с каждым кликом. В моменты просветления, выходя на время из морока, вы чувствуете, что делаете не то. И снова кликаете… И снова вина. И так по нарастающей. И дискомфорт все больше. Цикл.